Menu
Menu

Tag: โอเมก้า3

ประโยชน์ของโอเมก้า3 ที่เสริมสร้างภูมคุ้มกันให้กับเนื้อตัว

โอเมก้า3 เป็นสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ทางโภชนาการเป็นอย่างสูง เป็นเหตุให้พ่อแม่บางท่านอาจจะหาสารอาหารที่มีโอเมก้า3 มาให้ลูกน้อยของคุณได้รับประทานกันเป็นประจำ ซึ่งโอเมก้า3 เป็นไขมันที่ช่วยในการพัฒนาทางด้านสมองและในการจดจำ แถมยังเป็นเหตุให้มีประโยชน์ต่อทางระบบประสาทเช่นกัน ผู้คนจำนวนมากยังมีการเข้าว่าจะต้องรับประทานได้จากเนื้อปลาเพียงอย่างเดียวแค่นั้น ไม่ว่าจะเป็นปลาทู หรือจะเป็นปลาแซลมอนก็ตาม แต่ภายในสมัยนี้ไม่ใช่จะรับประทานปลาเพียงเดียวเท่านั้น แต่ยังจะอาจรับประทานอาหารชนิดอื่น ๆ ได้อีกด้วย   นับได้ว่าเป็นสารอาหารที่คุณค่าต่อร่างกาย เพราะฉะนั้นอาหารที่มีโอเมก้า3 ที่ทุกคนรับประทานกันเป็นประจำ ก็ต้องเป็นน้ำมันพืช คือ