Menu
Menu

Tag: โรคขาดวิตามินเอ

บริโภคอย่างไรไม่ให้เป็นโรคขาดวิตามินเอ

โรคขาดวิตามินเอ หมายถึงวิตามินที่มีการละลายในไขมัน จะเจอมากในน้ำมันตับปลา ไข่แดง ผักคะน้า หรือว่าผักบุ้ง รวมไปถึงผลไม้ที่มีสีส้ม ตัวอย่างเช่นฟักทอง หรือจะเป็นส้ม เป็นต้น ซึ่งเป็นสารที่มีวิตามินเอ เป็นแหล่งที่สะสมเป็นจำนวนมาก แล้วคุณรู้หรือเปล่าว่าอาการการขาดวิตามินเอนั้นเป็นยังไงบ้าง จากการที่ไม่ค่อยมีการบริโภคข้าวคืออาหารหลัก ซึ่งข้าวจะมีวิตามินเอต่ำ แต่ถ้าเอ่ยถึงอาการของคนที่ขาดวิตามินเอ ซึ่งถ้าหากขาดวิตามินเอตั้งแต่ยังเด็ก อาการทางด้านระบบการเห็นก็จะไม่ค่อยชัดเจน   ดังนั้น