Menu
Menu

Tag: เคล็ดลับสุขภาพ

9 สมุนไพร ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ไอ และขับเสมหะ ปลอดภัย ได้ผลจริง

อากาศในช่วงนี้ค่อนข้างที่จะเปลี่ยนแปลงบ่อย ทำให้คนป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจ เป็นไข้หวัด น้ำมูกไหล แต่อาการที่เราเป็นและสร้างความรำคาญได้ นั่นก็คือ อาการไอ ซึ่งมักจะมาพร้อมกับเสมหะ หรือกระทั่งคนที่ไอแห้งๆ แม้ว่าจะอมยาเพื่อช่วยให้รู้สึกชุ่มคอก็ยังไม่หายได้ง่ายๆ บางคนมีอาการไอหนักแต่รู้สึกไม่อยากรับประทานยาแผนปัจจุบัน เนื่องจากกลัวจะเพิ่มภาระให้กับไต วันนี้ทางเราจึงอยากจะนำเสนอ สมุนไพรแก้ไอ แถมยังเป็นยาแก้ไอที่ดีอีกด้วย ไปดูกันเลยว่า จะมีสมุนไพรชนิดไหนกันบ้าง ?  1. มะนาว มะนาว

4 ผลไม้ที่พนักงานออฟฟิศคู่ควร อิ่มท้องนาน กินลดน้ำหนัก ได้ผล !

สำหรับสาวๆ ออฟฟิศส่วนใหญ่ที่อยากจะหันมารัก สุขภาพ ดูบ้างนั้น อาจจะเกิดความกังวลใจว่าไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกาย ส่งผลทำให้น้ำหนักขึ้นได้แบบไม่ทันตั้งตัว แต่สาวๆ ก็ยังคงมีตัวช่วยดีๆ นั่นก็คือ ผลไม้ลดน้ำหนัก หากสาวๆ เลือกที่จะรับประทานผลไม้ได้อย่างถูกหลัก นับได้ว่าเป็นทางออกที่ดีไม่ใช่น้อย แถมผลไม้ก็มีหลากหลายชนิดให้ได้เลือกรับประทาน ที่สำคัญควรซื้อแต่พอทานเท่านั้น จะเห็นได้ว่าการรับประทานในรูปแบบนี้จะเหมาะสมสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ส่วนผลไม้ชนิดไหนบ้างที่ช่วย ลดน้ำหนัก ได้จริง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ 1.แอปเปิ้ล แอปเปิ้ล จัดได้ว่าเป็นผลไม้ที่คนไทยต่างก็รู้จักกันเป็นอย่างดี

แนะ..กลับถึงบ้านรีบอาบน้ำทันที โควิด-19 เราต้องรอด !

ในช่วงที่ยังมีการระบาดของ โควิด-19 เมื่อกลับถึงบ้านแล้วควรรีบ ล้างมือ อาบน้ำ และเปลี่ยนเสื้อผ้าชุดใหม่ทันที เพื่อลดความเสี่ยงการแพร่ระบาดของ โควิด-19 จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรค โควิด-19 โอมิครอนที่กำลังแพร่ระบาดในต่างประเทศ ซึ่งประเทศไทยมีมาตรการในการป้องกันการแพร่ระบาด ควบคุมดูแลอย่างใกล้ชิด ปัจจัยสำคัญที่ช่วยป้องกันการแพร่ระบาดของ โควิด-19 คือ การเร่งฉีดวัคซีน และประชาชนควรให้ความสำคัญในการปฏิบัติตามมาตรการ Universal Prevention การสำรวจการป้องกันตัว

“อาหารแปรรูป” ควรบริโภคแต่พอดี ปลอดภัยต่อสุขภาพ

อาหารแปรรูป ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายและง่ายต่อการบริโภค แต่การรับประทานอาหารแปรรูปที่มีส่วนผสมของน้ำตาล โซเดียม และไขมันมากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อ สุขภาพ ดังนั้นก่อนเลือกซื้อควรอ่านฉลากโภชนาการ หรือมองหาสัญลักษณ์โภชนาการทางเลือก สุขภาพ ก่อนทุกครั้ง อาหารแปรรูป มีจุดเด่นในการถนอมรักษาคุณภาพอาหาร ผ่านกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัย อำนวยความสะดวกรับวิถีชีวิตนิวนอร์มอล แนะรับประทานอย่างเหมาะสม มีความหลากหลาย ครบ 5 หมู่

รวมวิธีลดน้ำหนัก ถูกวิธีและปลอดภัยแบบ Healthy

เชื่อว่า สาวๆ หลายคนอยากจะมีหุ่นที่สวย หุ่นดี พร้อมทั้งอยากจะมี สุขภาพ ดีไปพร้อมๆ กัน ถึงแม้ว่าการลดน้ำหนักสำหรับบางคนแล้วเหมือนจะเป็นเรื่องยาก แต่ในวันนี้ทางเราจะขอแนะนำวิธีลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย ลดน้ำหนัก ได้อย่างเห็นผลลัพธ์ที่ดีจริง โดยจะยังคงมีความเฮลท์ตี้อยู่ ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพแต่อย่างใด เหมาะสำหรับ สาวๆ ที่สนใจอยากจะลดน้ำหนักโดยตรง โดยวิธีที่เราจะแนะนำเหล่านี้นับได้ว่าเป็นวิธีที่สุดแสนจะเบสิคมากๆ ใครๆ ก็สามารถทำได้แน่นอน  1.คอยขยับตัวบ่อย ๆ เพื่อสุขภาพดี

กรมอนามัย เตือน ! กินปูดิบเสี่ยงพยาธิ แนะนำให้กินแบบปรุงสุกลดปนเปื้อนเชื้อโรค

เตือน !! กินปูดิบ หรืออาหารสุกๆ ดิบๆ เสี่ยงพยาธิ แนะนำ..กินปลอดภัย เน้นปรุงสุก ลดเสี่ยงโรคอาหารเป็นพิษ โรคอุจจาระร่วง การจับปูสดๆ มาทำอาหาร ก่อนจะใช้มือหยิบปูที่ยังดิ้นนำเข้าปากกินโดยไม่ผ่านการปรุงสุกนั้น การบริโภคอาหารลักษณะนี้ถือว่าไม่ถูกสุขลักษณะ และไม่ควรเลียนแบบ เนื่องจากการกินปูดิบ กินอาหารสุกๆ ดิบๆ ที่ไม่ผ่านการปรุงสุก ไม่ผ่านความร้อน หรือใช้ความร้อนในระเวลาอันสั้น เช่น

6 อาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดพุงฉบับเร่งด่วน มีประโยชน์หลากหลาย

เชื่อว่า ผู้หญิง หลายคน ไม่มีใครอยากจะอ้วนจนต้องแบกรับกับพุงโตอย่างแน่นอน บางคนเลือกที่จะออกกำลังกายแต่สุดท้ายก็พบว่าไม่ใช่ทาง แต่การ ลดน้ำหนัก ก็ยังนับได้ว่าเป็นภารกิจที่สาวๆ ต้องการอยากจะทำให้เห็นผลอย่างมากที่สุด เพราะฉะนั้น ทางเลือกที่ดีอีกหนึ่งทางที่จะสามารถช่วย ลดน้ำหนัก ได้ คือการรับประทาน อาหารเพื่อสุขภาพ ที่มีส่วนช่วยทำให้พุงลดลง หน้าท้องแบบเรียบได้มากยิ่งขึ้น ส่วนจะมีอาหารแบบไหน อย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย 1.ถั่วหลากหลายชนิด Diabetic

ข้อควรรู้ ! โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) ปัญหาผิวหนัง ที่ไม่ควรมองข้าม

โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) เป็นหนึ่งในโรคที่ต้องดูแลและติดตามอาการอย่างสม่ำเสมอ การขาดความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องอาจส่งผลต่อการดูแลรักษาจนทำให้อาการกำเริบหรือแย่ลงได้ 29 ตุลาคม ของทุกปี ถือเป็น วันสะเก็ดเงินโลก (World Psoriasis Day) โดยปีนี้สถาบัน International Federation of Psoriasis Associations (IFPA) ได้มีการจัดแคมเปญ “รวมเป็นหนึ่งเพื่อสร้างสิ่งใหม่”

“อัลมอนด์ (Almond)” อาหารทานเล่นที่มีคุณประโยชน์มากมาย เคี้ยวเพลิน ต้องหามากิน !!

อัลมอนด์ ของกินเล่นที่ไม่ธรรมดา สาวๆหลายคนจึงโปรดปรานไปกับการรับประทานอัลมอนด์ ถั่วที่มีความมัน อร่อย รับประทานทีไรก็เพลิดเพลินไปเสียหมด แถมอัลมอนด์ยังจัดได้ว่าเป็น อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพไม่เบา แต่ก็ยังมีสาวๆ หลายคนที่เกิดความกังวลใจอยู่ว่า หากรับประทานอัลมอนด์จำนวนมากต่อวันจะส่งผลทำให้อ้วนขึ้นหรือไม่ ? อัลมอนด์มีประโยชน์อย่างไรบ้าง ? เราไปดูบทความต่อไปนี้พร้อมๆกันเลย    ประโยชน์ของอัลมอนด์ อาหารทานเล่นที่ไม่ธรรมดา 1.ของทานเล่นที่มีประโยชน์เยอะแบบไม่ได้เล่นๆอัลมอนด์ อาหารเพื่อสุขภาพ ที่ประกอบไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหารอย่างมากมาย ทุกอย่างถูกอัดแน่นอยู่ในอัลมอนด์เม็ดเล็กๆ นอกจากนี้อัลมอนด์ยังมีไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ทำให้ห่างไกลจากโรคหัวใจและโรคชนิดอื่นๆ

เตือนประชาชน ! หลังน้ำลดระวังภาวะโรคร้ายที่เกิดจาก “ยุงลาย”

เตือนประชาชนหลังน้ำลด ระวังอันตรายจากโรคติดต่อนำโดยยุงลาย ได้แก่ โรคไข้เลือดออก โรคไข้ปวดข้อยุงลาย และโรคติดเชื้อไวรัสซิกา ขอให้ประชาชนช่วยกันกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลายอย่างต่อเนื่องและเฝ้าระวังไม่ให้ยุงกัด หากมีไข้ติดต่อกัน 2 วัน กินยาลดไข้แล้วไข้ไม่ลด ขอให้รีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษา ช่วงนี้ในพื้นที่ที่ถูกน้ำท่วม น้ำเริ่มลดระดับลงแล้ว ทำให้ในพื้นที่ดังกล่าวอาจมีสิ่งแวดล้อมที่ไม่ถูกสุขลักษณะ มีน้ำขังในภาชนะ วัสดุ อุปกรณ์ต่างๆ ที่ทิ้งแล้ว หรือมีการจัดการขยะที่ไม่เหมาะสม อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ยุงได้ โดยยุงที่ทำให้เกิดการแพร่ระบาด คือ ยุงลาย ทำให้ประชาชนที่อาศัยอยู่ศูนย์อพยพ/ศูนย์พักพิงชั่วคราว