Menu
Menu

Tag: อาหารคนท้อง

อาหาร 10 แบบในหมวดหมู่อาหารคนท้อง

ตามหลักการทางธรรมชาติแล้ว เมื่อคุณแม่จำนวนมากได้รับรู้ว่าตนเองกำลังตั้งครรภ์ ก็ควรที่จะเน้นย้ำในการบริโภคอาหารคนท้องที่มีความเหมาะสม โดยอาหารคนท้องที่ถูกยกเอามาเป็นตัวอย่างนี้ นับได้ว่าเป็นอาหารถูกต้องตามหลักโภชนาการ ที่คุณแม่ส่วนใหญ่ต้องรับประทาน   ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นจะสามารถเสริมสร้างพัฒนาการของลูกน้อยภายในครรภ์ได้โดยตรง โดยหญิงสาวที่ตั้งครรภ์จำนวนมาก ควรที่จะทำการทานอาหารให้มากยิ่งขึ้นต่อวัน โดยอยู่ในระดับ 340 แครอรี่ต่อวัน และเมื่อช่วงเวลาผ่านไปในช่วงไตรมาสที่สอง ก็ควรที่จะรับประทานอาหารคนท้องเพิ่มขึ้นเป็น 450 แครอรี่ต่อวัน พร้อมทั้งเมื่อถึงช่วงไตรมาสที่ 3 ระดับการกินอาหารก็จะอยู่ตัว