ดูเหมือนวิธีลดต้นแขนหลากหลายแนวทาง จะมีความคล้ายกับวิธีลดน้ำหนักเหมือนกัน บางคนคงสามารถเลือกวิธีใดวิธีหนึ่ง แล้วอาจจะลดต้นแขนได้ทันที แต่เพราะบางคนกลับต้องทดลองหลากหลายวิธี เพราะลดเท่าไหร่ก็กลับไม่เห็นผล แถมบางคนลดต้นแขนแล้วกลับค้นพบว่าต้นแขนของตัวเองนั้น มีสภาพห้อยพร้อมกับย้วยแบบไม่เป็นท่า สำหรับวันนี้เราจึงขอนำเสนอวิธีลดต้นแขนด้วยดัมเบล ที่จะไม่ทำให้แขนย้วยอย่างแน่แท้ วิธีการลดต้นแขนด้วยดัมเบล แบบ 3 ท่า วิธีลดต้นแขนด้วยดัมเบล ท่าที่ 1