ไขข้อข้องใจ นอนพร้อมทั้งนั่งอาบแดด มีโทษที่เป็นอันตรายหรือเปล่า

แม้ว่าหลายคนจะเข้าใจอยู่แล้วว่า การนอนพร้อมทั้งนั่ง อาบแดด อาจจะส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่จริง ๆ แล้วก็ยังคงจะมีอีกหลายต่อหลายคน ที่อาจจะกำลังสงสัยเพิ่มเติมอีกว่า ตกลงว่าการนั่งพร้อมทั้งนอนอาบแดด จะดีหรือส่งผลร้ายต่อสุขภาพกันแน่ วันนี้เราเลยนำข้อมูลดี ๆ เพื่อจะไขข้อข้องใจในเรื่องนี้ มาฝากเพื่อน ๆ กันค่ะ

 

การนอน อาบแดด นั้น จริง ๆ เราต้องการที่จะกำหนดเพื่อค้นพบกับวิตามินดี ที่มีอยู่ในแสงแดดเป็นหลัก แต่จริง ๆ แล้ว เพราะวิตามินดีนั้น เราสามารถค้นเจอได้ในอาหารบางชนิด ซึ่งถ้าหากจะให้ทำการเปรียบเทียบระหว่าง การนั่งและนอนอาบแดดเพื่อค้นพบวิตามินดี กับการกินอาหารวิตามินดี บางครั้งเราอาจจะไม่ได้รับวิตามินดีเทียบเท่ากับการที่เรานั่งและนอนอาบแดดเป็นสำคัญ ซึ่งถ้าหากเราอาจค้นพบวิตามินดีได้อย่างเหมาะควร วิตามินดีจะช่วยส่งเสริมทำให้เซลล์และสุขภาพของเรา มีลักษณะที่แข็งแรงมากเพิ่มขึ้น ส่วนในเรื่องของสีผิวนั้น ถ้าหากเป็นเรื่องของผิวแทน ถือได้ว่าเป็นอาการของคนผิวที่มีลักษณะไหม้แบบล้วน ๆ ซึ่งแดดที่มีวิตามินดีนั้นถือว่าสูงมาก เราอาจค้นพบได้ในช่วงเช้า ซึ่งจะต้องไม่เกิน 9 โมงเช้าเป็นหลัก หลังจากนั้นการนอนอาบแดดเรามักได้รับโทษมากกว่า และร้ายที่สุดเราอาจจะต้องตกเป็นเหยื่อของโรคมะเร็งผิวหนังก็เป็นได้

 

เพราะฉะนั้น เราไม่ควรนอนอาบแดดเป็นเวลานาน ๆ ก็เพราะว่าจะส่งผลเสียพร้อมทั้งก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหนัง  ถ้าหากจะนอนอาบแดดจริง ๆ ควรนอนอาบแดดในช่วงไม่เกิน 9 โมงเช้า ซึ่งจะได้รับคุณค่าแบบเต็ม ๆ ค่ะ