Menu
Menu

อาหารเพื่อสุขภาพอนามัยที่น่าหลงใหลอย่าง ข้าวกล้องผัดสมุนไพร จานโปรดของสาว ๆ ทุกคน

อาหารเพื่อสุขภาพ เป็นอาหารที่ส่งผลดีต่อร่างกายโดยตรง ซึ่งอาหารเพื่อสุขภาพ ถือได้ว่าเป็นอาหารรูปแบบหนึ่ง ที่คุณสาว ๆ ไม่ควรพลาดโดยเด็ดขาด พร้อมทั้งที่สำคัญไปกว่านั้น อาหารไม่ใช่มีเพียงแค่นี้ แต่ทว่ายังมีอาหารอีกมากมายให้ท่านเลือกรับประทาน แต่ท่านเองก็ควรเลือกรับประทานอาหาร ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อให้สุขภาพของท่านเองดี พร้อมกับแข็งแรงอีกด้วย

 
การเปลี่ยนแปลงตัวเอง ถือได้ว่าเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้ตนเองดีขึ้น และในสมัยนี้ เป็นยุคที่ผู้หญิงมีการดูแลตนเองกันมากขึ้น หันมาเอาอกเอาใจอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า การทานอาหารนั้น มิใช่เพียงแต่จะเลือกทานอาหาร ที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือว่าไขมัน แต่ที่จริงแล้วในการรับประทานอาหาร เพื่อให้ถูกหลักอนามัยที่แท้จริง ควรทานอาหารให้ครบห้าหมู่ แต่อาหารบางชนิด เราก็ควรทานให้น้อยลงกว่าเดิม ซึ่งการรับประอาหารเพื่อสุขภาพที่แท้จริงแล้วนั้น เราจะสามารถหาได้ง่ายมาก แค่คุณแค่ใส่ใจดูแลสุขภาพก็พอแล้ว วันนี้เราจึงอยากชี้แนะอาหาร ที่เหมาะในการดูแลสุขภาพ ให้คุณได้ลองทำรับประทานดู เป็นอาหารที่ทำง่ายและไม่ยุ่งยากอีกด้วย นั่นก็คือ ข้าวกล้องผัดสมุนไพร อาหารจานนี้ ถือว่ามีแต่เครื่องสมุนไพรไทย ที่ดีต่อร่างกาย พร้อมกับยังเป็นอาหารที่อิ่มและอร่อย  แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
 
อาหารเพื่อสุขภาพ
ซึ่งข้าวกล้องผัดสมุนไพร แค่เพียงชื่อก็บ่งบอกอยู่แล้วว่า ส่วนประกอบของข้าวกล้องผัดสมุนไพรไทยนั้น มักประกอบไปด้วยสมุนไพรไทยเป็นหลัก ซึ่งมีส่วนผสมดังนี้ ปลาแซลมอน ตะไคร้ พริกขี้หนู หอมแดง กระเทียม ไข่ไก่ ข้างกล้อง เกลือ น้ำตาลทราย ผักชี ต้นหอม ใบมะกรูด มะนาว น้ำมัน แนวทางในการทำhttp://women.thaiza.com/ก็ง่าย ๆ แค่เพียงนำกระเทียมลงกะทะแล้วตั้งไฟ เอาปลาแซลมอนลงผัดจนปลาสุก แล้วนำข้าวกล้องและไข่ใส่ลงไป ตามด้วยเครื่องมากมาย เตรียมไว้ แล้วนำข้าวกล้องใส่กระทะ เพียงแค่นี้ก็ได้อาหารเพื่อสุขภาพแล้ว
 
Tags: