Menu
Menu

อาหารเพื่อสุขภาพอนามัยอย่างเมนู ซอสแอปเปิ้ลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ตอนนี้สาว ๆ มักดูแลตัวกันเป็นอย่างดี ไม่ว่าเรื่องอาหาร หรือเรื่องความงดงาม สองอันนี้สาว ๆ มักให้ความสนใจเป็นพิเศษ  เพื่ออาหารแต่ละเมนู ที่คุณสาว ๆ ไม่ควรพลาดกับเมนูอาหารที่แสนอร่อย และได้รับคุณประโยชน์เป็นอย่างมาก เพราะเช่นนั้นถ้าบ้านหลังใดมีผลไม้ติดตู้เย็นเป็นปริมาณมากๆ  ก็ไม่ต้องกังวลใด ๆ เลยคะ

 
แอปเปิ้ล
เพราะว่าผลไม้ที่อยู่ในตู้เย็นที่บ้านเรานั้น สามารถมาทำเมนูอาหารเพื่อสุขภาพได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม อย่างน้อยในตู้ก็ต้องมีแอปเปิลติดตู้อย่างแน่แท้ วันนี้จึงอยากแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ ด้วยการนำแอปเปิลมาแปรรูปออกมาเป็นเมนูอาหารซอสแอปเปิ้ล แสนอร่อย สามารถนำมาเป็นซอสคู่กับสเต็กได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม เพราะเช่นนั้นอาหารเพื่อสุขภาพวิธีการทำซอสแอปเปิลก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป ดังนั้นกระบวนการทำซอสแอปเปิลจะมีดังนี้
 
1 นำแอปเปิ้ลที่ได้จัดเตรียมไว้ ประมาณ 5 ลูกเอามาล้างน้ำให้สะอาด แล้วปอกออกให้หมด
2. นำมาผ่าแอปเปิ้ลให้เป็น 4 ส่วน เอาแกนออก เรียบร้อยแล้วก็หั่นให้เป็นส่วนเล็ก ๆ 
3. หลังจากนั้นนำน้ำเปล่า น้ำเลมอน พร้อมทั้งซินนามอนลงหม้อ แล้วต้มไปเรื่อย ๆ จนเดือด ควรจะตั้งหม้อไปเรื่อย ๆ จนกว่าแอปเปิ้ลจะเริ่มนุ่มลง
4. แอปเปิ้ลเริ่มนุ่มลงแล้ว หากใครชอบซอสที่ยังมีเนื้อติดอยู่ ถ้าหากทำเสร็จแล้วก็สามารถนำไปบริโภคกันได้เลย หรือถ้าอยากได้เนื้อเดียวกัน ก็อาจนำไปใส่เครื่องปั่นให้ละเอียด เพียงเท่านี้ก็สามารถเอามารับประทานได้แล้วคะ
 
เพราะเช่นนั้นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพวันนี้ ที่ได้มุ่งเสนอ ก็เป็นเมนูอาหารแสนอร่อยที่ใครก็ตามก็สามารถทำเมนูนี้กันได้ เพียงแค่มีแอปเปิ้ลอยู่ภายในตู้ ก็อาจแปรรูปเป็นอาหารที่แสนเอร็ดอร่อยได้เช่นกัน
Tags: