Menu
Menu

อาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ในยุคนี้เป็นยุคที่ผู้หญิงมีการดูแลตัวเองกันมากขึ้น หันมาสนใจอาหารเพื่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการกินอาหารนั้นไม่ใช่เพียงแต่จะเลือกกินอาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือไขมัน แต่ที่จริงแล้วในการกินอาหารให้ถูกหลักอนามัยที่แท้จริงควรทานอาหารให้ครบห้าหมู่ แต่อาหารบางแบบเราก็ควรรับประทานให้น้อยลงกว่าเดิม
 
http://women.thaiza.com/อาหารเพื่อสุขภาพ/ซึ่งการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่แท้จริงแล้วนั้นเราจะสามารถหาได้ง่ายมาก แค่คุณเพียงใส่ใจดูแลสุขภาพก็เพียงพอแล้ว วันนี้เราจึงอยากเสนอแนะอาหารที่เหมาะภายในการดูแลสุขภาพอนามัยให้คุณได้ลองทำบริโภคดู เป็นอาหารที่ทำง่ายพร้อมทั้งไม่ยุ่งยากอีกด้วย นั่นก็คือ ข้าวกล้องผัดสมุนไพร อาหารจากนี้ถือว่ามีแต่เครื่องสมุนไพรไทยที่ดีต่อร่างกาย และยังเป็นอาหารที่อิ่มและอร่อยแถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ส่วนประกอบของข้างกล้องผัดสมุนไพรไทยนั้นมีส่วนผสมดังนี้ ปลาแซลมอน ตะไคร้ พริกขี้หนู หอมแดง กระเทียม ไข่ไก่ ข้างกล้อง เกลือ น้ำตาลทราย ผักชี ต้นหอม ใบมะกรูด มะนาว น้ำมัน วิธีการในการทำก็ง่าย ๆ แค่เพียงนำกระเทียมลงกระทะแล้วตั้งไฟ เอาปลาแซลมอนลงผัดจนปลาสุก แล้วนำข้าวกล้องพร้อมทั้งไข่ใส่ลงไป ตามด้วยเครื่องต่าง ๆ เตรียมไว้ แล้วนำข้าวกล้องใส่กระทะ เพียงเท่านี้ก็ได้อาหารเพื่อสุขภาพแล้ว
 
อาหารเพื่อสุขภาพ
พร้อมทั้งนี่ก็เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่คุณสาว ๆ ไม่ควรจะพลาดอย่างเด็ดขาด และที่สำคัญไปกว่านั้นอาหารไม่ใช่มีเพียงแค่นี้แต่ยังมีอาหารอีกมากมายให้คุณเลือกรับประทาน แต่ว่าคุณเองก็ควรเลือกทานอาหารที่มีผลประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อให้สุขภาพของคุณเองดี และแข็งแรงด้วย

Tags: