อาหารทำลายกระดูก ที่ท่านเองไม่ควรกิน

กระดูกถือได้ว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่ง ต่อร่างกาย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลาย ๆ คนอาจหาอาหารเสริมจำพวก แคลเซียม หรืออาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย มาบำรุงร่างกายกันอยู่เสมอ แต่รู้หรือไม่ว่าบางทีคงยังไม่เพียงพอ เพราะคุณเองคงมีการรับประทาน อาหารทำลายกระดูก ด้วยตัวเองก็ย่อมได้ บางท่านคงไม่รู้ตัวกันเลย ก็ยังมี

 

สำหรับอาหารทำลายกระดูก เป็นสิ่งที่ท่านเองจะต้องควรรู้ไว้ เพื่อที่ท่านเองจะทำการหลีกเลี่ยงในการรับประทาน ถ้าอย่างนั้น ต้องมากติดตามกันได้เลยว่า มีอาหารแบบใดบ้าง ที่คุณเองไม่ควรรับประทานกันบ่อย ๆ  นั่นก็คือ กาแฟน เมื่อได้มีการวิจัยออกมาว่า ในการดื่มกาแฟมากจนเกินไป วันละ 2 ถ้วยมีผลทำเอากระดูกเปราะบางได้ เพราะว่าคาเฟอีนในกาแฟนั้น จะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางปัสสาวะได้เป็นประจำ และยังมีน้ำอัดลม ที่คุณเองค่อนข้างรับประทานกันอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเด็ก หรือผู้ใหญ่ จะเลือกรับประทาน ซึ่งล้วนไม่มีประโยชน์ แถมมันยังมีผลทำให้กระดูกหักง่าย ซึ่งผู้ดื่มทุกคนที่ชอบรับประทานน้ำอัดลม เป็นประจำ จะมีโอกาสเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนได้มากว่าผู้ที่ไม่ดื่ม 3-4 เท่ากันเลย ทำให้จะต้องเลิกรับประทานกันไปเลยก็ว่าได้

 

เพราะฉะนั้น อาหารทำลายกระดูก เหล่านี้ ถือได้ว่าเป็นอาหารที่ไม่มีคุณค่าต่อร่างกาย ทำให้ต้องมีการดูแลในเรื่องอาหารกันมากเพิ่มขึ้น เพื่อให้กระดูกของคุณนั้นหมดอายุเร็วกว่ากำหนด และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องน่ารู้ที่ท่านเองไม่ควรพลาดเข้ากับการไล่ตามกันเลยก็ว่าได้