roboticshawaii.org

สำหรับสาวๆ ที่ชอบลดน้ำหนักแบบเร่งรีบอาจจะทำเอามีความเสี่ยงและเป็นอันตรายต่อร่างกาย เนื่องจากการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนนั้นคงทำให้กล้ามเนื้อนั้นหมดไปแทนที่จะมีไขมัน และนอกจากนั้นถ้าหากเลิกดูแลน้ำหนักแล้วล่ะก็คงจะทำให้โยโย่ตามมาอีกด้วย

 

แต่ถ้าว่าสำหรับสาวๆที่กำลังหาสูตรลดน้ําหนักเพื่อออกงานไม่กี่วันนี้ แล้วไม่รู้จะมีแนวทางไหนที่จะสามารถลดน้ำหนักได้ สาวๆ ลองวิธีง่ายๆ เช่นนี้กันได้เลยภายใน2-3 วันอาจใส่เสื้อผ้าสวยๆได้อย่างมั่นใจ โดยจะมีสูตรดังนี้ วันแรก มื้อเช้า ทานขนมปังโอลวีดประมาณ 2 แผ่น แล้วกินคู่กับกาแฟแต่ไม่ใส่น้ำตาล มื้อกลางวัน ทานปลาทูน่าแบบน้ำแร่ 1 กระป๋อง สลัดผักน้ำใส ส่วนอาหารค่ำ รับประทานข้างกล้อง 1 ถ้วย หรือจะบริโภคสลัดผักน้ำใสก็ได้

วันที่ 2 อาหารเช้า ขนมปัง 1 แผ่น กินคู่กับกาแฟไม่ใส่น้ำตาล อาหารกลางวัน โยเกิร์ต พร้อมกับน้ำผลไม้สดไม่ใส่น้ำตาล  มื้อเย็น ปลากะพงนึ่ง น้ำมะเขือเทศ 

วันที่ 3 มื้อเช้า ซีเรียล  โยเกิร์ไตสูตรธรรมชาติ น้ำส้ม ก็ได้คะ อาหารกลางวัน สลัดผักน้ำใสและไข่ต้ม 1 ฟอง ส่วนมื้อเย็น ข้าวกล้อง ทานควบคู่กับเนื้อหมูที่ไม่ติดมันอยางน้อยราว 1-2 ชิ้น พร้อมกับน้ำผลไม้สดไม่ใส่น้ำตาล

 

สำหรับสูตรลดน้ำหนักอาจใช้เวลาลดได้ประมาณ 2-3 วัน แต่วิธีการนี้ไม่ใช่จะเป็นสูตรลดน้ำหนักที่มีผลร้ายต่อสุขภาพ จะเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักเพียงแค่เล็กน้อย และต้องการกระชับสัดส่วนให้ดูดีขึ้นสามารถใส่ชุดสวยๆ ออกงานได้เลยค่ะ