Menu
Menu

สูตรการลดน้ำหนักที่สาวๆควรทราบไว้

ปัจจุบันสาวๆหลายคนนั้นกังวลความสวยความงามกันเอามาก ไม่ว่าในเรื่องรูปร่างหน้าตา ผิวกาย และหุ่น โดยมากแล้วสาวๆที่รู้ตัวว่าน้ำหนักขึ้นก็จะมีการหาวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง บางคนก็อดข้าว กินข้าวแค่มื้อเดียว จนเป็นเหตุให้สาวๆหลายคนขาดสารอาหาร หรือไม่ได้รับอาหารครบ5 หมู่ก็ว่าได้ การลดน้ำหนักที่แท้จริงไม่ใช่มีแต่วิธีนี้เพียงอย่างเดียวแต่จะมีวิธีการง่ายๆที่สามารถลดน้ำหนักได้ โดยที่ตัวท่านนั้นไม่ต้องอดอาหารในแต่ละมื้อเลย วันนี้เรามีสูตรอาหารลดน้ำหนักมาฝากสาวๆหลายคนเลย สูตรอาหารที่ว่านี้สามารถทำได้ทุกคน โดยการรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ที่ไร้ไขมัน ตัวอย่างเช่น ไข่ดาว ประมาณ 7 วัน แต่จะขึ้นอยู่กับลักษณะตัวหรือน้ำหนักของท่านแล้วว่าจะต้องรับประทานกี่วัน
 
ในการกินอาหารที่มีเนื้อสัตว์จะต้องมีการรับประทานผักที่เป็นสีเขียว บางคนอาจรับประทานโดยเอาผักมาทำเป็นสลัด แล้วเอาผักสีเขียวแต่ละชนิดมารวมกัน ตัวอย่างเช่น กะหล่ำปลี หรือว่าผักกาหอมก็ได้ พร้อมกับคอยตรวจสอบน้ำหนักของตัวเองเสมอๆด้วยจนกว่าน้ำหนักตัวของคุณจะลดลง และภายหลังที่ลดน้ำหนักได้แล้วนั้น บางคนอาจมีการให้รางวัลกับตัวเองก็ได้ โดยที่ให้รับประทานขนมปังประมาณ 2 แผ่น ควบคู่กับน้ำผลไม้ ควรรับประทานตามสูตรนี้อย่างน้อยก็ประมาณ 5 วัน เพียงเท่านี้ก็จะสามารถทำให้ตัวคุณหรือว่าสาวๆหลายคนนั้นสามารถลดน้ำหนักได้ดีมาก แต่ทว่าในการลดน้ำหนักนั้นจะต้องขึ้นอยู่กับตัวท่านให้ความอดทนของคุณก็พอเพียงแล้วค่ะ