Menu
Menu

ปมปัญหาและการเลือกรับประทานอาหารภายในช่วงที่มีเมนส์

สำหรับผู้หญิงแต่ละคนจะมี ประจำเดือน กันทุกเดือน ซึ่งเป็นเรื่องที่ปกติเป็นอย่างมากมาย แต่ผู้หญิงหลากหลายคนคงจะมีอาการปวดท้องร่วมด้วย ทำให้ในแต่ละวันจะต้องทรมานไปกับอาการปวดท้อง ขณะถึงเวลามีรอบเดือน เนื่องจากทุกวันนี้อาหารที่ได้บริโภคเข้าไปนั้น คงจะส่งผลให้เกิดอาการปวดท้องช่วงที่มีรอบเดือน และวันนี้จึงอยากให้คุณสาว ๆ ลองมาเปลี่ยนอาหารในการรับประทานกันดู

 

เนื่องจาก ประจำเดือน เป็นช่วงที่สุภาพสตรีจะต้องทนลำบาก เมื่อต้องมีการเผชิญกับข้อสงสัยในการปวดท้องประจำเดือน ที่จะสามารถส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการเหนื่อย ทำให้ปวดท้องจนอาจจะลุกไม่ขึ้น หรือบางท่านคงจะไม่มีอาการปวดท้องแต่ละมีอารมณ์แปรปรวนนั่นเอง ซึ่งอาการกลุ่มนี้นั้น จะมีขึ้นได้จากการรับประทานอาหารบางชนิด เพราะเช่นนั้นคุณเองลองหันมาดูแลเรื่องอาหารในแต่ละวัน ส่วนอาหารที่ไม่ควรบริโภคในช่วงนี้ก็ต้องงเป็นเนื้อสัตว์แบบติดมัน ควรที่จะอยู่ห่าง ๆ กัน เพราะเจ้าเนื้อสัตว์นี่เองที่มีไขมันสัตว์ จำนวนมากแล้วจะเป็นไขมันแบบอิ่มตัว ซึ่งเจ้าตัวไขมันนี่เองที่คงจะเป็นปัญหาและเป็นตัวสาเหตุของอาการปวดท้องและอาการอักเสบต่าง ๆ อีกด้วย โดยเฉพาะผู้ที่ปวดท้องประจำเดือนทุกเดือนอยู่แล้ว ยิ่งถ้าบริโภคเข้าไปมาก ไขมันอิ่มตัวที่อยู่ในเนื้อสัตว์ก็จะทำให้ปวดท้องมากกว่าเดิม

 

เพราะเช่นนั้นผู้หญิงที่มีประจำเดือนในช่วงนี้ ควรห่างไกลจากการรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ ไม่เช่นนั้นคุณเองคงจะปวดท้องอย่างมาก และนี่ก็ถือว่าเป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งที่ผู้หญิงแต่ละคนน่าจะรู้ไว้เป็นอย่างมาก

Tags: