ทุเรียน ทานดีมีคุณค่า ทานมากเป็นผลเสียหายต่อร่างกาย

ทุเรียน ถือว่าเป็นราชาผลไม้ไทย ที่มีกลิ่นเป็นลักษณะเฉพาะที่จะทำให้หลายคนชื่นชอบและหลากหลายคนไม่ชื่นชอบ ซึ่งทุเรียนจะมีใยอาหารที่มีฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ถ้ารับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะมีประโยชน์ได้เช่นเดียวกัน โดยทุเรียน ถือว่าเป็นผลไม้ชนิดหนึ่ง ที่ใครๆ ก็ไม่พลาดเข้ากับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ แต่คุณเองจะต้องกินให้พอเหมาะ อย่ารับประทานมากจนเกินไป

 

เพราะทุเรียน ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อคุณเองตัดสินใจเลือกรับประทานผลไม้ชนิดนี้ ทำให้ได้รับประโยชน์อย่างมากกันเลย ถ้าเช่นนั้นมาติดตามกันเลยว่า มีประโยชน์อย่างใดบ้าง 

1.ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีแคลอรี่สูง ถ้ารับประทานมากเกินไปจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

2.มีปริมาณน้ำตาลสูง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง ไม่ควรรับประทานมาก ควรทานน้อย ๆ จะดีกว่า

3.มีฤทธิ์ร้อน ไม่ควรบริโภคควบคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่จะทำให้ร่างกายเกิดความร้อนสูงสุงผลให้ร่างกายเกิดอันตรายได้

4.มีพลังงานสูง ถ้ามื้อนั้นได้รับประทานทุเรียนเข้าไปแล้ว ควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้พลังงานสูง ลดปริมาณอาหารในมื้อถัดไป ควรออกกำลังกายเพิ่ม เพื่อจะร่างกายจะได้เผาผลาญพลังงานได้ดี

 

เพราะเช่นนั้น ทุเรียน สำหรับผู้ที่ชื่นชอบ เมื่อทานมากเกินไป ก็จะเป็นโทษได้เช่นเดียวกัน ยิ่งคนที่กำลังลดน้ำหนัก ควรรับประทานให้น้อยและลดอาหารอย่างอื่นแทน และที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกาย เพื่อทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ และนี่ก็ถือว่าเป็นนเรื่องน่ารู้ที่น่าสนใจต้องติดตามกันเลยก็ว่าได้