คอลลาเจนแบบอาหารเสริมหลบไป ค้นหาได้จากอาหารที่มีคอลลาเจน

ดูเหมือนว่าในตอนนี้ สาว ๆ ที่อยากจะมีผิวพรรณที่สวยงาม เปล่งปลั่ง มักต้องค้นหาคอลลาเจน ที่มาภายในรูปแบบอาหารเสริมเพิ่มเติม เพื่อสามารถเข้าถึงการมีผิวพรรณที่ดีขึ้นได้ดั่งใจนึก แต่คุณอาจจะลืมนึกไปว่า คอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ย่อมมีดีต่อสุขภาพอนามัยร่างกายมากกว่า อาหารที่มีคอลลาเจน พร้อมทั้งสำหรับคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาตินั้น เรายังคงอาจค้นหาได้จาก อาหารที่มีคอลลาเจน โดยทั่วไป ดังนี้

 
อาหารที่มีคอลลาเจน
1.    ถั่วเหลือง ข้างในถั่วเหลือง ประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และยังคงมีคอลลาเจนประกอบอยู่ สามารถช่วยยกกระชับผิวให้แลดูดีขึ้นได้
2.    ผักใบเขียว ภายในผักใบเขียวส่วนมาก จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ด้วยเสมอ พร้อมกับสารที่ว่านี้ก็คือ ลูติน ลูติน จะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม
3.    ถั่ว  ภายในถั่วมีกรดไฮยาลูไรนิก ถ้าหากร่างกายได้รับ มักจะกระตุ้นให้ร่างกายอาจสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี
4.    ผักผลไม้สีแดง   ภายในผักผลไม้สีแดงประกอบไปด้วย ไลโคปีนสูง มีผลทำให้เกิดคอลลาเจนเพิ่มขึ้น
5.    วิตามินซี  การรับประทานผักพร้อมทั้งผลไม้ที่มีวิตามินซี จะอาจช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้อย่างดีเลิศ
6.    ไขมันโอเมก้า ในไขมันโอเมก้า ก็ยังคงเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจน ยิ่งกว่านั้นยังคงช่วยเติมเต็มร่องลึกได้ด้วย
7.    กระเทียม  เป็นเรื่องที่น่าเหลือเชื่อตรงที่ว่า กระเทียมอุดมไปด้วย ซัลเฟอร์ กรดไลโปอิก และกรดอะมิโนทอรีน ซึ่งสามารถช่วยสร้างเสริมเส้นใยของคอลลาเจนที่ถูกทำลายไปได้
 
ทั้งหมดนี้ก็คือ อาหารที่มีคอลลาเจน ซึ่งถือว่าเป็นคอลลาเจนที่ได้จากธรรมชาติ ถ้ามีการรับประทานอย่างเป็นประจำ  คุณก็ไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอาหารเสริมแต่อย่างไร