กรุ๊ปเลือดโอ คุณเองคงจะเสี่ยงเป็นโรคภัยต่าง ๆ เหล่านี้ได้

บุคคลที่ได้มี กรุ๊ปเลือดโอ ถือว่าเป็นกลุ่มพิเศษ เนื่องจากพวกเขาสามารถให้ทางเลือดกับคนที่กรุ๊ปอื่น ๆ กรุ๊ปโอ มีส่วนประกอบที่เป็นกรุ๊ปเลือดอื่น ๆ เพราะว่าคนกรุ๊ปเลือดโอ ก็จะสามารถรับเลือดได้จากคนที่มีกรุ๊ปเดียวกันเพียงเท่านั้น แต่กรุ๊ปโอจะมีแนวโน้มว่าจะมีการติดเชื้อกันเป็นพิเศษ บางอย่างซึ่งหมายถึง พวกเขาก็ยังมีคุณลักษณะที่เป็นความสามารถบางอย่างที่ทำให้พวกเขาโดดเด่นอีกด้วย

 

เพราะว่ากรุ๊ปเลือดโอ จะมีความสามารถภายในการนำ ดำเนินงานที่เป็นมืออาชีพ ที่มีพลังงานสูงพร้อมทั้งความสามารถในการเป็นจุดศูนย์กลางที่มีความเชื่อถือได้ ซึ่งคือความเป็นธรรมชาติที่ดีที่สุด ของคนกรุ๊ปโอ พวกเขาที่มีทั้งความสามารถพร้อมทั้งมีประโยชน์ในทางกลับกัน พวกเขาก็ได้กลับมีแนวโน้มที่จะป่วยเป็นโรคเฉพาะทาง มากกว่าคนกรุ๊ปอื่น ๆ กันเลย เช่น เป็นแผล ต่อมไทรอยด์แตก ฮฮร์โมนไทรอยด์จะมีระดับต่ำ พร้อมทั้งมีการขาดแคลนไอโอดีน  เพราะว่าเม็ดเลือดแดงในหลอดเลือด เมื่อคุณรู้สึกกังวลพวกเขา จะมีอารมณ์รุนแรง สมาธิสั้น พร้อมทั้งทำงานแบบสุกเอาเผากินนั่นเอง ไม่กินอาหารตามปกติ พร้อมทั้งขาดการทำกิจกรรมอย่างที่เคยทำ จะมีแนวโน้มว่าจะโชคร้ายอีกด้วย

 

เพราะเช่นนั้น กรุ๊ปเลือดโอ ควรอยู่ให้ห่างไกลจากคาเฟอีน หรือว่าสุรา ซึ่งคาเฟอีนจะสามารถเป็นอันตรายได้ เมื่อมันมีการทำระดับอะดีนารีนที่เพิ่มมากเพิ่มขึ้น ซึ่งมันจะมีสูงมากเป็นพิเศษ ภายในกลุ่มคนที่มีเลือกกรุ๊ปโอ พร้อมทั้งนี่ก็ถือว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการไล่ตามกันเลยก็ว่าได้

Blood orange ส้มสีเลือดที่มีคุณค่าสูงต่อสุขภาพอนามัย

สำหรับส้มที่คุณเองเห็นสีสวยแปลกตาน่ากิน คือส้มสีเลือด หรือ Blood orange คือสัญลักษณ์ที่มีเนื้อส้มจะมีสีแดงคล้ายกับทับทิบ พื้นที่ปลูกทั่วไปจะอยู่ภายในแถบมเดิเตอเรเนียน โดยจะมีการปลูกมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 กันเลย Blood orange กลับเป็นที่นิยมปลูกมาในประเทศอิตาลีก็ว่าได้ บางคนอาจจะยังไม่เคยเห็นกันเลยก็ว่าได้ ว่ามีส้มเนื้อนี้กันด้วย

 
Blood orange
ซึ่ง Blood orange จะมีรสชาติที่อร่อย หวานฉ่ำ เนื้อของส้มชนิดนี้ จะมีสีแดง ๆ เกิดจาสารแอนโทไซยานินที่ได้มีการค้นพบได้ทั่วไป ในผลไม้หรือดอกไม้ที่มีสารนี้ ซึ่งแน่นอนเลยว่าเราเรียนรู้กันมาว่า ผลไม้ที่มีสีแดง ม่วงมักจะให้สาร anthocyanin ที่จะช่วยภายในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูง ซึ่งนอกจากนี้การรับประทานสด ๆ แล้วยังนิยมเอามาทำเป็นแยม ขนมอบต่าง ๆ อย่าง พาย ทาร์ตกันอีกด้วย ทำให้ผู้คนทั่วไปที่รู้ว่ามีส้มแบบนี้ ก็ย่อมไม่พลาดกับการรับประทานกันเลย แต่ในเมืองไทยยังไม่ค่อยได้พบเจอกันมากนัก บางท่านยังไม่เคยเห็นกันเลยว่าได้ ว่าจะมีส้มชนิดนี้กันด้วย ทำให้กลายเป็นผลไม้ที่น่าสนใจ พร้อมทั้งน่ารับทานกันเป็นอย่างมาก  ทำให้กลายเป็นผลยอดฮิตในเมืองนอก
 
เพราะฉะนั้น Blood orange กลับเป็นผลไม้ที่น่าสนใจอีกชนิดหนึ่ง ที่จะสามารถโดนใจแก่ผู้รับประทานแต่ละคนกันเลยก็วาได้  ดังนั้นหากคุณต้องการจะทำการศึกษาเกี่ยวข้องประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้ก็ต้องไม่พลาดกับการไล่ตามกันเลยก็ว่าได้

คุณรู้หรือไม่ เลิกสูบบุหรี่ไปแล้ว จะดีต่อสุขภาพอย่างไร

เพราะเจ้าตัวร้ายทำลายสุขภาพพร้อมทั้งคนที่ไม่ปลื้มกับกลิ่นเหม็น ๆ ได้กลิ่นแล้วต้องเวียนหัวกันเลย เราคงมีความคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี ว่าการสูบบุหรี่ เป็นพฤติกรรมที่ไม่น่าเข้าใกล้กันเลย ก่อให้เกิดความเสียหายไดทั้งตนเองและคนรอบข้าง แถมยังส่งผลต่อทางด้านสุขภาพกันด้วย จึงต้องมีการ เลิกสูบบุหรี่ กันไปเลย ซึ่งหลากหลายคนก็ยังมีการสูบกันอยู่

 

ถือได้ว่าบุหรี่มีภัยต่อทางด้านร่างกายเป็นอย่างมาก เป็นเหตุให้คุณจะต้องเลิกสูบบุหรี่ เพื่อทำร้ายอวัยวะข้างในร่างกาย บางท่านก็บอกว่าเครียด พร้อมทั้งอยากลอง แต่เชื่อกันเลยว่า ผลลัพธ์ที่ได้ไม่มีความคุ้มกันเลย กับสิ่งที่เสียไป เพราะใครที่กำลังลด ละ เลิกบุหรี่ พร้อมทั้งเลือกที่จะหันมาดูแลสุขภาพของตนเอง ก็ต้องมาติดตามกันเลยก็ว่าได้ เมื่อคุณเลิกบุหรี่ได้ โดยจุดเริ่มต้นกันเลย ภายหลังที่คุณหยุดสูบนั้น อัตราการเต้นของหัวใจ พร้อมทั้งความดันโลหิตจะเข้าสู่สภาวะปกติ ซึ่งในระยะปกติ เมื่อได้หยุดสูบกันไปแล้ว 8 ชั่วโมง ปริมาณก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ในเลือกจะมีอยู่ในระดับที่มีความสมดุลที่เทียบเท่ากับปริมาณออกซิเจน พร้อมทั้งจะไม่ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายลดต่ำลงได้แน่นอน ถ้าคุณเองเลิกบุหรี่

 

เพราะฉะนั้น เลิกสูบบุหรี่ ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่สำคัญ คุณจะต้องค่อย ๆ ทำการเลิก เพื่อจะไม่ให้ร่างกายเปลี่ยนทันที ถ้าหากคุณเลิกแบบหักดิบกันเลย ก็จะทำให้สุขภาพแย่ได้เช่นกัน และนี่ก็ถือได้ว่าประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่ที่จะดีต่อสุขภาพได้อย่างแน่นอน หากคุณต้องมีการดูแลตัวเอง

โรคไขมันพอกตับ ที่เป็นภัยเงียบ แต่ทว่าสิ่งนี้คงจะช่วยคุณได้

เพราะฝรั่งเขาก็ได้มีนิยาจั๊งก์ฟู้ดว่าเป็นอาหารรสชาติดี แคลอรีสูง แต่คุณค่าทางด้านอาหารมีน้อยมาก หรือไม่มีคุณค่าทางด้านอาหารกันเลย ทั้งที่ผู้บริโภคก็ได้รู้กันมานานว่า อาหารขยะหวานมันเค็ม แคลอรี่สูงเหล่านี้ ที่เกิดโรคอ้วน ซึ่งเริ่มเป็นกันมากตั้งแต่วัยเด็ก โรคไขมันพอกตับ เพราะใช้กลยุทธ์ทางด้านการตลาด สร้างค่านิยมเป็นแฟชั่นภายในการบริโภค โดยไม่มีการควบคุมของการโฆษณา วัฒนธรรมทางด้านผู้บริโภคอาหารขยะ จึงได้มีการก่อให้เกิดปัญหาทางด้านสุขภาพอนามัยมากมายในสมัยนี้กันเลย เพราะโรคอ้วน ที่มีตัวเลขดัชนีมวงกายมากกว่า 25 ปีขึ้นไปไม่เพียงเป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคหัวใจเพียงเท่านั้น แต่ยังมีการเกิดโรคไขมันพอกตับ ด้วย

 
โรคไขมันพอกตับ
ถือได้ว่า โรคไขมันพอกตับ เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์แค่นั้น ซึ่งก็เป็นความจริงครึ่งหนึ่ง เพราะ ร้อยละ 57.7 ของผู้ดื่มเหล้าเป็นประจำจะเกิดภาวะไขมันพอกตับที่ได้เกิดจากพิษสุราเรื้อรัง เพราะคนที่ไม่เคยดื่มเหล้าเลย แต่มีดัชนีมวลกายเกิน 25 หรือว่าเป็นเบาหวาน พร้อมทั้งไขมันในเลือดสูง ก็จะมีโอกาสเกิดไขมันพอกตับสูงได้เช่นกัน เรียกได้ว่าเป็นสภาวะไขมันพอตับ ที่ไม่เกิดจากพิษสุรา  แต่เป็นกลไกที่เกิดไขมันพอกตับทั้ง 2 แบบ เกิดจากกลไกการสังเคราะห์ไขมันในตับที่ผิดปกติ เป็นเหตุให้ไขมัน ไตรกลีเซอไรด์เข้าไปแทรกอยู่ภายในเซลล์ตับ ที่มีน้ำหนักเกิดร้อยละ 5 ของตับ
 
เพราะฉะนั้น กลุ่มวัยรุ่นที่อ้วน ภายในภาวะ โรคไขมันพอกตับ สูงกว่าวัยรุ่นที่มีน้ำหนักปกติถึง 15-20 เท่า และมีการค้นพบว่าเด็กอ้วนที่ป่วยด้วยการเป็นโรคนี้ ตั้งแต่อายุ 8 ขวบ และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับข้อมูลที่น่าสนใจ  และทำการศึกษากับโรคนี้กันนั่นเอง เป็นเหตุให้คุณทราบต้นเหตุที่เป็นโรคภัยไข้เจ็บนี้

การล้างหน้า เป็นแนวทางดูแลผิวให้อ่อนวัยได้อีกยาวนาน

เพราะว่าการดูแลผิวหน้าที่ดี เราจะต้องรู้จักหมั่นสังเกตการณ์เปลี่ยนแปลงของผิวตนเองกันด้วย ว่ามีสภาพผิวแบบไหน มีปัญหาอะไรบ้าง พร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมาะสำหรับผิวหรือเปล่า เนื่องจากผิวของเราล้วนแล้วมีโอกาสผิวแพ้ง่ายได้ทั้งหมด อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ตามเพื่อน ตามโฆษณาชวนเชื่อ หรือแม้แต่ตามกระแสในโลกออนไลน์ ถ้าเขาใช้ดี เราก็น่าจะใช้ดีเหมือนกัน ต้องบอกเลยว่าใครที่กำลังคิดแบบนี้มีการเสี่ยงในการทำร้ายผิวอย่างเต็มรูปแบบกันเลย  และสิ่งที่คุณเองค่อนข้างต้องออกนอกบ้านแต่งหน้า ก็ต้องมี การล้างหน้า ทุกครั้งเช่นกัน

 

นับได้ว่าการล้างหน้าย่อมเป็นสาระสำคัญเป็นอย่างมาก  ถ้าคุณอยากจะมีสุขภาพผิวที่ดี ควรใส่ใจในเรื่องการล้างหน้า ซึ่งแน่นอนเลยว่าการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิว เพื่อจะช่วยลดการเสี่ยงของปัญหาผิวในอนาคตได้ นอกจากต้องสามารถชะล้างสิ่งอุดตัน คราบมัน และสารเคมีตกค้างได้อย่างหมดจด เพื่อให้ผิวสะอาดและเตรียมความพร้อม สำหรับรองรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไป ซึ่งสิ่งสำคัญคือ ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ควรมีส่วนประกอบของสารเคมีเด็ดขาด อาจจะเป็นเหตุให้หน้าพังได้ แต่หากพูดถึงการล้างหน้า จึงเป็นขั้นตอนที่เป็นการดูแลผิวขั้นแรกที่เป็นส่วนสำคัญอย่างมาก ก็เพราะว่าหากเราล้างหน้าได้สะอาด ก็จะช่วยให้ลดปัญหาสิว พร้อมกับเชื้อแบคทีเรียได้อย่างง่าย ๆ กันเลย

 

ดังนั้น การล้างหน้า จึงกลายเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามกันเลย เมื่อคุณเลิกงาน ก็ต้องมาทำการล้างหน้าก่อนนอน เพื่อให้ใบหน้าดูชุ่มชื่น และมีสุขภาพผิวที่ดีอีกด้วย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นวิธีการง่าย ๆ กับการดูแลหน้าในขั้นแรก ที่ทุกคนจะต้องทำเป็นประจำกันอยู่แล้ว

เส้นผมร่าง เล็บหักง่าย ต้องให้ไบโอติน คือตัวช่วยในการดูแล

หากคุณเองได้กำลังเผชิญกับปัญหาเส้นผมที่หลุดร่วง เล็บบอบบาง ฉีกขาดได้ง่ายก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าท่านกำลังขาดไอโอตินอยู่นั่นเอง  เพราะ ไบโอติน จะเป็นวิตามินที่ละลายภายในน้ำเป็นสารที่มีความจำเป็นต่อขบวนการเมตาโบลิซึม  โดยในทุกวัน หากร่างกายได้รับไบอิต ไม่เพียงพอกับการใช้งาน

 
ร่างกายคงเกิดความผิดปกติเกิดขึ้นได้ ผลที่ตามมาคือ ภาวะผมร่วง หรือว่าผมบาง  ซึ่งปริมาณขนาดที่แนะนำในการรับไบโอติน คือ 100-300 ไมโครกรัมต่อวัน เราจึงจะสามารถหาไบโอตินได้จากสองแหล่งด้วยกัน คือ แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ของเราที่ได้มีการสังเคราะห์ไบโอตินขึ้นมา และการรับประทานอาหารประเภท ตับวัว ไข่แดง แป้งถั่วเหลือง นม หรือนมถั่ว ซึ่งจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ที่จะช่วยในการบำรุงเสริมสุขภาพรากเส้นผม และเล็บให้แข็งแรง สามารถทำการรักษา พร้อมกับบรรเทาอาการผมร่วง หรือศีรษะล้านได้ พร้อมกับยังช่วยบรรเทาอาการผื่นผิวหนังอักเสบได้ดี ทำให้ใครก็ตามก็ไม่พลาดกับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ จริง ๆ แล้วคุณเองไม่ควรขาดกันเลย แต่อย่ามากจนเกินไป จะทำให้ร่างกายไม่ดีได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นไบโอติน ก็ถือได้ว่ามีประโยชน์อย่างหนึ่งกันเลย ไบโอติน จนใครต่อใคร ต่างก็ต้องเรียนรู้ข้อมูลต่าง ๆ กับสารชนิดนี้กันนั่นเอง
 
ไบโอติน
ดังนั้น ไบโอติน จึงตกเป็นสิ่งจำเป็นของร่างกาย ที่ทุกท่านต้องให้ความสำคัญ ไม่เช่นนั้นร่างกายคงป่วยได้ แต่ถ้าคุณเองลองหาข้อมูลกันแล้วล่ะก็ ยิ่งจะรู้ว่ามีประโยชน์อย่างใดบ้าง เป็นเหตุให้คุณเองไม่พลาดเข้ากับข้อมูลดี ๆ กันเลยก็ว่าได้  พร้อมกับนี่ก็ถือว่าสารที่ดีต่อร่างกาย

งานผิวดี ถ้าดูแลด้วยความใส่ใจก็ยืดอายุผิวให้อ่อนวัยได้อีกนาน

การดูแลผิวที่ดี เราต้องรู้จักหมั่นสังเกตการเปลี่ยนแปลงของผิวตัวเองด้วยว่ามีสภาพผิวแบบใด มีปัญหาอะไรบ้าง และผลิตภัณฑ์ที่ใช้เหมาะกับผิวหรือไม่ เพราะผิวล้วนมีโอกาสมีลักษณะของผิวแพ้ง่ายได้ทั้งหมด อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ตามเพื่อน ตามโฆษณาชวนเชื่อ หรือแม้แต่ตามกระแสในโลกโซเชียลมีเดีย ถ้าเขาใช้ดี เราก็น่าจะใช้ดีเหมือนกัน บอกเลยว่าใครที่กำลังคิดแบบนี้มีความเสี่ยงในการทำร้ายผิวอย่างเต็มรูปแบบ เพราะผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน การดูแลย่อมแตกต่างกัน หากเราเลือกผลิตภัณฑ์ที่อิงตามกระแสอย่างเดียว เราอาจต้องยอมรับในความเสี่ยงที่ผิวอาจถูกทำร้ายตามมาอย่างเลี่ยงไม่ได้

 

      อยากมีผิวสุขภาพดีต้องดูแลและใส่ใจตั้งแต่ในขั้นตอนแรกของการล้างหน้า แน่นอนว่าการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิว เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาผิวในอนาคตได้ นอกจากต้องสามารถชำระล้างสิ่งอุดตัน คราบมัน และสารเคมีตกค้างได้อย่างหมดจดเพื่อให้ผิวสะอาดและเตรียมความพร้อมเพื่อรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไปได้อย่างดีแล้ว สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์นั้นไม่ควรมีส่วนผสมของสารต้องห้ามที่สามารถทำร้ายผิวได้ อย่าง SLS, SLES, แอลกอฮล์, น้ำหอม และสีสังเคราะห์ เพราะถ้าไม่มีส่วนผสมต้องห้ามเหล่านี้ก็จะช่วยลดโอกาสเกิดปัญหาผิวเรื้อรังในอนาคตได้อีกด้วย

      การล้างหน้าจึงเป็นขั้นตอนดูแลผิวขั้นแรกที่มีความสำคัญมาก เพราะหากเราล้างหน้าได้อย่างสะอาดหมดจด ก็จะช่วยลดปัญหาผิวได้ แต่ถ้าเราล้างไม่สะอาด หรือล้างแบบผิดวิธีก็จะทำให้หน้าไม่สะอาดเท่าที่ควร และอาจเกิดปัญหาเรื้อรังตามมาอย่างเช่น สิว แต่เราจะรู้หรือเปล่าว่า บางทีเราอาจล้างหน้าด้วย วิธีล้างหน้าผิดๆ มาโดยตลอดเลยก็ได้ วันนี้แบรนด์ id เลยขอมาเผยว่า การล้างหน้าแบบผิดๆ เป็นอย่างไร ลองเช็คกันดูค่ะว่า เราได้เผลอทำตามข้อไหนบ้างหรือเปล่า

     วิธีล้างหน้าผิดๆ ที่เราเผลอทำ

    1. ไม่ล้างหน้าตอนเช้า
    หลายคนอาจสงสัยว่า ตอนเช้าเราจำเป็นต้องล้างหน้าหรือเปล่านะ เพราะไม่ได้ออกไปตากแดด ตากลมที่ไหน นอนอยู่แต่ในห้อง หรือเราไม่ต้องล้างหน้าตอนเช้าก็ได้? คำตอบก็คือ “ควรล้าง” ต่อให้เรานอนอยู่แต่ในห้องแอร์ก็ตาม ลองคิดดูว่า ก่อนหน้านี้เราได้ทาอะไรลงบนผิวหน้าเราบ้าง ถึงแม้ว่าเราจะไม่ได้ออกไปไหน ในระหว่างที่เรานอนหลับ ต่อมไขมันของเราก็ยังสร้างน้ำมันออกมาเรื่อยๆ โดยเฉพาะคนหน้ามันจะสังเกตเห็นได้ชัดเลยว่า พอตื่นนอนมา หน้านี่มันจนทอดไข่ได้เลย เพื่อความสะอาดอย่างหมดจดจริงๆ ตอนเช้านอกจากจะอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายแล้ว หน้าก็ควรล้างหน้าด้วย

    2. ล้างหน้าบ่อยเกินไป
    ยิ่งล้างหน้า ยิ่งสะอาดมาก จริงหรือเปล่า? จริงๆ แล้ว การล้างหน้าบ่อยๆ ไม่ได้ทำให้เกิดผลดีอย่างที่ใครหลายคนคิด เพราะว่าการล้างหน้าบ่อยเกินไปจะยิ่งทำให้หน้าแห้ง พอหน้าแห้ง ต่อมไขมันเราก็ยิ่งผลิตน้ำมันออกมาเพิ่มมากขึ้น เพื่อรักษาสมดุลของผิว ไม่ให้หน้าแห้งเกินไปนั่นเอง ในแต่ละวัน ล้างหน้าเพียงแค่ 2 ครั้งก็เพียงพอแล้ว

    3. ล้างหน้านานเกินไป
    นอกจากไม่ควรล้างหน้าบ่อยๆ แล้ว เราก็ไม่ควรล้างหน้านานเกินไปด้วยค่ะ บางคนอาจมองว่ายิ่งล้างหน้านานๆ ก็ยิ่งสะอาด แต่ความจริงแล้ว การล้างหน้านานๆ ก็เหมือนเราไปขัด รบกวนผิวมากเกินไป ทำให้ผิวเราอ่อนแอลงได้ เราไม่ควรใช้เวลามากเกินไปค่ะ ควรล้างหน้าประมาณ 30 วินาที – 1 นาทีก็พอแล้วค่ะ

    4. ไม่ยอมล้างเครื่องสำอางก่อนล้างหน้า
    เราใช้เวลาแต่งหน้านานเท่าไหร่ ก็ควรให้เวลาล้างหน้านานพอๆ กันด้วย และไม่ควรใช้โฟมล้างหน้าล้างเครื่องสำอางไปทีเดียว เพราะว่าโฟมล้างหน้าไม่สามารถทำความสะอาดเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด แต่สิ่งที่ล้างเครื่องสำอางออกได้ก็คือ Makeup Remover ค่ะ ดังนั้น เพื่อความสะอาดของใบหน้า เราควรล้างเครื่องสำอางด้วย Makeup Remover ออกก่อน แล้วค่อยเอาโฟมล้างหน้า ล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกและคราบมันอีกทีหนึ่ง ใครที่ชอบเอาโฟมล้างหน้าล้างทั้งเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกบนใบหน้าพร้อมกันทีเดียว คงถึงเวลาต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว เพราะหากล้างแบบนี้ไม่สะอาดแน่นอนค่ะ อาจทำให้รูขุมขนอุดตัน และเกิดสิวตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แน่นอน

    5. ใช้น้ำร้อนเกินไปล้างหน้า
    แม้ว่าน้ำร้อนจะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกได้ดี แต่เราไม่ควรล้างหน้าด้วยน้ำร้อนค่ะ เพราะผิวหน้าเป็นส่วนที่มีความ บอบบางกว่าส่วนอื่น และน้ำร้อนยังดึงเอาความชุ่มชื้นที่จำเป็นต่อผิวเราออกไปหมด ทำให้ผิวแห้ง หยาบกร้านกว่าเดิม ง่ายต่อการเกิดริ้วรอยตามมา อีกทั้งยังทำให้เส้นเลือดขยายตัว ทำให้หน้ามีอาการแดงขึ้นได้ น้ำที่เหมาะกับการล้างหน้ามากที่สุดก็คือ น้ำอุณหภูมิห้อง ที่ไม่ร้อนและไม่เย็นเกินไปค่ะ

    6.ใช้โฟมล้างหน้าที่มีสารระคายเคือง
    การล้างหน้าแบบผิดๆ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิธีการล้างเท่านั้นนะคะ ถ้าเราเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ไม่เหมาะสม ก็ทำให้ผิวหน้าเราไม่สะอาด และผิวเสียได้เช่นกัน โฟมล้างหน้าที่เราควรเลี่ยงก็คือ โฟมล้างหน้าแบบแรงๆ ที่มีส่วนผสมของสารระคายเคือง ไม่ว่าจะเป็น น้ำหอม Parabean แอลกอฮอล์ SLS และ SLES ถ้าใช้โฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมเหล่านี้ไปเรื่อยๆ ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง และเป็นการทำลาย Skin Barrier ของเราให้บอบบางลงค่ะ สิ่งที่เกิดตามมาคือ ผิวเราจะอ่อนแอลงได้ง่ายๆ เพียงแค่การล้างหน้านี่เอง

      ถ้าอยากมีผิวที่สวย สุขภาพดี ต้องหันมาล้างหน้ากันอย่างถูกวิธีนะคะใครมีพฤติกรรมการล้างหน้าตรงตามที่กล่าวมา คงถึงเวลาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน เพื่อความสะอาดของใบหน้า

ผมหยิก พร้อมกับการปรับเปลี่ยนลุคให้กับตนเอง โดดเด่นภายในช่วงฤดูร้อนกันเลย

เพราะว่าคุณสาว คนไหนที่กำลังมีไอเดียจะทำ ผมหยิก ให้ดูสวยงาม คุณคิดถูก ก็เพราะว่าเทรนด์ในช่วงนี้กำลังฮิต และผมลอนกำลังมาแรงแซงโค้งกันเลย โดยเฉพาะคุณสาว ๆ ที่มีสีผิวสีแทน หรือสาวลาติน่าสุดฮอตนั้น ซึ่งตรงกับความสวยแบบสาวคนไทย  เราได้รวบรวมเทรนด์การตัดผมให้สวยปังมาฝากในช่วงฤดูร้อนนี้กันเลย

 
ผมหยิก
นับได้ว่าผมหยิก เป็นทรงผม ที่โดดเด่นและน่าติดตามกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาดูกันเลยว่า มีทรงผมใดบ้างที่คุณชื่นชอบ
1.Curly Bob เป็นทรงผมบ็อบดัดให้หยิกเป็นทรงผมที่ให้ลุคสาว ๆ ดูสวยงาม ด้วยผมสั้นที่โดดเด่นพร้อมกับน่าประทับใจเป็นอย่างมาก
2.Big Curly Longhair ผมยาวที่จับมาดัดลอนให้ตกเป็นผมหยิก ที่คุณสาว ๆ ต่างก็เห็นกันเป็นประจำในขณะนี้กันเลย ด้วยผมดัดลอน พอประมาณ  แล้วจัดแสกให้สวยงามแบบสาว ๆ Selena Gomex ที่ช่วยเพิ่มลุคที่ดูเซ็กซี่กันเลย
3.Long&Flowy เพราะสาวที่อยากผมลอน แบบเบา ๆ ให้ดูมีลูกเล่น ไม่จัดหนักมากจนเกินไป ลองดัดลอนพอประมาณกันเลยค่ะ แล้วจะรู้ว่าสวยแน่นอน 
4.Midlength and Soft Weave เพราะสาวผมยาวที่อยากตัดปลายผม เราจึงแนะนำให้เป็นผมประบ่า ที่ดัดลอนสวยเก๋อีกแบบหนึ่ง
 
เพราะเช่นนั้น ผมหยิก จะสามารถทำให้คุณสาว ๆเปลี่ยนลุคให้ดูดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย พร้อมทั้งนี่ก็ถือว่าการเปลี่ยนแปลงทรงผมที่จะสร้างเสน่ห์ให้กับตนเอง และคนรอบข้างได้เช่นเดียวกัน  จนทำให้สวย พร้อมทั้งโดดเด่นกันเลยก็ว่าได้ ใครต่อใคร ก็อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง

สวยได้ง่าย พร้อมกับผมหางม้าสุดวินเทจ ที่คุณสาว ๆ ต้องไม่พลาดเข้ากับการเปลี่ยนลุคตนเอง

เมื่อสาว ๆ ที่พึ่งกลับมาจากเทศกาลหยุดยาวในช่วงวันสงกรานต์ มีอาการอ่อนล้า จากการเดินทางเล่นน้ำสงกรานต์ จนคงตื่นสาย หรือว่าจนไม่มีเวลาแต่งตัวหรือทำผมสวย ๆ กันเลย ซึ่งันนี้เราก็มีทรงที่ทำแบบง่าย ๆ มากฝากกันเลย หากคุณสาว ๆ ชอบสไตล์วินเทจ ชอมผมที่ดูมีน้ำหนัก และมีวอลุ่ม ที่สำคัญยังเป็นทรงผมที่ดูชิค สวย และทำให้ทุกเหตุการณ์ในการทำงานออกงาน  ถ้าอย่างนั้นมาดูเทคนิคกับการทำ ผมหางม้า พร้อมด้วยวอลุ่มการตบแต่งให้ดูสวยกันเลย

 

เพราะว่าขั้นตอนผมหางม้า ของคุณสาว ๆ มิใช่เรื่องยากอย่างที่คิด ซึ่งทำผมให้มีวอลุ่มด้วยการใช้เครื่องม้วนผม จะช่วยทำเอาผมดูวอลุ่ม เป็นลอนเบา ๆ อย่าให้ลอนที่หนักเกนไป เมื่อทำผมลอนเสร็จให้ทำการใช้แปรงลงมาด้านหลัง จากนั้นใช้หนังยางรดผม รดให้เป็นหาม้ายาวลงมา โดยรัดบริเวณช่วงเหนือต้นคอให้เป็นหางม้า นำนิ้วช่วยดึงผมท้ายทอยที่ถูกรัด ให้ดูสบายมากเพิ่มขึ้น เพียงเท่านี้ก็จะสามารถทำเอาคุณสาว ๆ มีลุดกับการทำผมหางม้า ที่เปลี่ยนลุคท่านให้ดูดีมีเสน่ห์กันเลย ทำให้สาว ๆ ต้องชื่นชอบอย่างแน่นอน

 

เพราะฉะนั้นวิธีการทำ ผมหางม้า ก็มิใช่เรื่องยากอย่างที่คิดกันเลย ถ้าได้มีการไล่ตามกับแบบผมต่าง ๆ ท่านเองจะต้องชื่นชอบกันอย่างแน่นอน และนี่ก็ถือว่า ผมทรงใหม่ ที่ท่านเองต้องเกิดความสนใจ และในช่วงหน้าร้อนนี้ ต่างก็ต้องร้อนอย่างรุนแรงกันเลยก็ว่าได้

เทรนด์แว่นตากันแดดในช่วงฤดูร้อนในปีนี้

เพราะว่าในช่วงหน้าร้อนแดดแรงเป็นอย่างมากมาย ซึ่งในเดือนเมษายนนี้ หนึ่งภายในไอเท็มที่คุณสาว ๆ จะต้องพกติดตัวไว้ป้องกันแสงแดดกันเลย คือ แว่นตากันแดด ที่จะช่วยในการปกป้องพร้อมกับถนอมสายตาของสาว ๆ จากแสงอาทิตย์ พร้อมทั้งมีการเพิ่มชิคให้กับกรอบหน้าและการแต่งตัวอีกด้วย ทำให้เทรนด์นี้กลับเป็นเทรนด์ที่น่าสนใจเป็นอย่างมากมาย ทำให้ใคร ๆ ไม่พลาดกับการติดตามกันเลย

 

นับได้ว่าแว่นตากันแดด เป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างมากมาย ในช่วงหน้าร้อนนี้ ซึ่งแว่นตากันแดด มีการหมุนเปลี่ยนเช่นเดียวกับเทรนด์เสื้อผ้าอีกด้วย สำหรับใครที่ไม่อยากเอาท์ในหน้าร้อนนี้ วันนี้เราก็มีกระแสแว่นตากันแดด มาฝากกันเลย ถ้าอย่างนั้น มาติดตามกันเลยคะ

1.แว่นตากันแดดทรงกลม เป็นแว่นที่กำลังยอดฮิตใหม่ ด้วยรูปทรงที่ออกแนว retro ที่มีกลิ่นไอจากยุค 70s นิด ๆ ที่จะช่วยเพิ่มลุคให้คุณสาว ๆ ดูเท่มากยิ่งขึ้น

2.แว่นตากันแดดเลนส์ใส เป็นแว่นตาที่โดดเด่นอยู่ตรงที่เลนส์ มีสีอ่อน ๆ พร้อมกับสดใส ไม่ปกปิดใบหน้าพร้อมกับดวงตา เป็นอีกหนึ่งสไตล์ที่กลับมาได้รับความนิยมเป็นอย่างมากมาย 

3.Oversized & Geometric เป็นแว่นตาที่มีขนาดใหญ่กรอบหน้า โดยจะมีรูปร่างรูปทรงเรขาคณิต ที่จะทำให้ท่านต้องชื่นชอบกันอย่างแน่ๆ

 

เพราะเช่นนั้น แว่นตากันแดด พร้อมกับเทรนด์ใหม่ ๆ เหล่านี้ ถือได้ว่าคุณเองจะต้องมีการติดตาม พร้อมกับไม่พลาดกับเทรนด์ใหม่ ๆ กันเลย พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าเป็นแว่นที่จะสามารถปกป้องแสงอาทิตย์ได้ดี จนทำให้คุณเองก็ไม่อาจจะขาดกันได้ เพื่อเป็นการดูแลสายตาของท่านเองด้วย