สิ่งที่ควรรู้ เมื่อดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ ดีต่อสุขภาพ

สำหรับทุกคนคงเคยได้ยินข้อเสียของน้ำที่เราดื่มอยู่สม่ำเสมอทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม น้ำผลไม้ ชา กาแฟ ซึ่งนอกจากมันจะช่วยเพื่อแคลอรี่ให้กับคุณอย่างมหาศาลแล้ว องค์ประกอบในน้ำเหล่านั้น ยังมีการส่งผลร้ายให้กับคุณในทางด้านต่าง ๆ มากมายกันอีกด้วย แต่ถ้าคุณเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม จากนั้นหัน ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ กันดีกว่า ซึ่งน้ำเปล่าอย่างไรก็ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมากมาย

 

นับได้ว่าน้ำเปล่า เป็นน้ำที่บริสุทธิ์ ไม่มีสิ่งเจือปนใด ๆ ยิ่งดื่มก็ยิ่งดีต่อสุขภาพอนามัยได้อย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หันมาดื่มน้ำเปล่าแทนกันดีกว่าค่ะ  สำหรับประโยชน์ของการดื่มน้ำเปล่านั้น จะมีหลากหลายอย่างด้วยกัน นั่นก็คือ

1.น้ำหนักตัวลดลงอย่างเร็ว ในการดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว แทนน้ำอื่น ๆ เป็นเวลาอย่างน้อย 9 วัน ก็จะมีการส่งผลให้คุรสูญเสียแคลอรี่เท่า ๆ กับการวิ่งจ๊อกกิ้งกันเลย

2.เพื่อความรวดเร็วในการเผาผลาญพลังงาน เพียงแค่ดื่มน้ำ 0.5 ลิตรในตอนเช้า ที่จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณได้ถึง 24%

3.สมองของคุณจะทำงานดีขึ้น สมองจะมีการประกอบไปด้วย 75-85 % ในการดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้คุณมีสมาธิที่ดีมากยิ่งขึ้น

4.กินน้อยลง น้ำเปล่าก็จะช่วยในการหยุดยั้งความอยากอาหาร ซึ่งเป็นผลทำให้นำหนักของคุณลดลงตามไปด้วย

 

เพราะฉะนั้น ดื่มน้ำเปล่าเป็นประจำ ย่อมจะดีต่อสุขภาพอนามัยร่างกายได้อย่างแน่นอน ทำให้ต้องมีการปรับเปลี่ยนตัวเองหันมากินน้ำเปล่ากันมากยิ่งขึ้น ไม่ควรรับประทานน้ำอัดลมมากจนเกินไป ทำให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เรื่อย ๆ กันเลย และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้และน่าสนใจ

ผมสวย ด้วยเคล็ดลับพลังของ The Miracle Red

เมื่อเลอซาซ่า ขอท้าชน ชวนเซเลปทั่วฟ้าเมืองไทยนำทัพ โดย วุ่นเส้น วิรฒิภา เข้าร่วมสัมผัสแห่งแสงสีแดงที่เปลี่ยน ผมสวย ได้ดั่งใจ ด้วยผลิตภัณฑ์ล่าสุด Lesasha Infrared Radiant หนีบครั้งเดียงตรงเลย แถมผมยังเงางาม อยู่ทรงตลอดทั้งวัน พร้อมกับของขวัญเสริมดวงคริสตัล ผมสวย เช่นกัน ซึ่งโดยหมอดูเซเลป อาจารย์ช้าง ทศพร ศรีตุลาได้ให้ชีวิตเริ่ดในแบบ Beautiful Hair

 
ผมสวย
ซึ่ง เลออซาซ่า ผลิตภัณฑ์อุปกรณ์จัดเสริมแต่งผมสวยของฮีโร่ที่จะช่วยมีการแสกผมสวยแบบไม่เสีย พร้อมกับมีการเสริมดังให้เริดสุดขีดอีกด้วย ยิ่งได้ใช้ผลิตภัณฑ์ การแต่งทรงผมที่จะช่วยให้ผมเรียบ ลื่น สวย แค่เพียงครั้งแรกที่ใช้ด้วยนวัตกรรมแสงอนฟาเรดสีแดงที่จะช่วยเหลือในการกระจ่ายความร้อนไปถึงแกนกลางของผม เป็นเหตุให้สามารถหนีบผมได้สวยเป๊ะในครั้งเดียวกัน โดยไม่ดึงความชุ่มชื่นจากเส้นผม ไม่ต้องหนีบซ้ำ ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำทรงผมแบบใด งานนี้ต้องบอกได้เลยว่า หน้าพร้อม ผมสวยก็จะสามารถดูเริ่ดได้แน่นอน ดังนั้น ถ้าอยากผมสวย ก็ต้องมีการบำรุงรักษาพร้อมทั้งหาผลิตภัณฑ์มาทำการดูแลเส้นผมกันเลย  ทำให้กลับกลายเป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง เมื่อคุณเองมีความต้องการ
 
ดังนั้น ผมสวย จึงเป็นสิ่งที่คุณสาว ๆ แต่ละคนชื่นชอบในการดู พร้อมทั้งยิ่งมีการดูแลดี ๆ กันแล้วล่ะก็ ยิ่งจะไม่พลาดกับเคล็ดลับง่าย ๆ ทำให้ตกเป็นเรื่องที่น่าสนใจและน่าติดตาม  พร้อมทั้งนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่น่ารู้ กับการดูแลเส้นผมให้มีความเงางาม ด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ 

การเอาชนะใจคู่เดท และกลเม็ดสุดยอดที่จะมัดใจคู่เดท

ภายในการที่จะเอาชนะใจคนที่เราชื่นชอบ ไม่ใช่จะเป็นเรื่องง่าย ๆ กันเลย บางเวลาคุณก็จะไม่รู้เลยว่า ควรที่จะมีการทำตัวอย่างไรหรือว่ามีการปรึกษาหารืออะไรมาทำการพูดคุย มาทำการเตรียมความพร้อมเพื่อ การเอาชนะใจคู่เดท ของคุณ กับคำแนะนำและเทคนิคชนะใจคู่เดท ซึ่งถือว่าเป็นการเอาใจชนะที่ไม่น่าเชื่อว่า จะสามารถเอาใจชนะคู่ของคุณได้

 

ถือได้ว่าการเอาชนะใจคู่เดทนั้น กลับเป็นเรื่องที่มีความสำคัญพร้อมกับน่าสนใจเป็นอย่ามาก ถ้าอย่างนั้น มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีอย่างใดบ้างในการเอาชนะใจคู่เดท นั่นก็คือ ใส่ใจคู่เดท ที่เป็นสิ่งสำคัญ ที่จะชวนใครไปเดทสักที ที่คุณควรจะสนใจก็คือ คู่เดทของคุณจริงไหม เมื่อได้มีการวางมือถือของคุณลงพร้อมกับหลีกเลี่ยงการใช้โซเชียล จะใช้เวลากับคู่เดทของคุณ ภายในการใส่ใจรายละเอียดเพียงเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างการเปิดประตูให้ เลื่อนเก้าอีให้ หรือว่าแม้กระทั่งการรินเครื่องดื่มให้ จะสามารถสร้างความประทับใจในตัวคุณได้ไม่น้อยกันเลย ถ้าหากทำความเข้าใจเกี่ยวข้องคู่ออกเดท คุณเองก็จะสามารถสร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนของคุณได้

 

ดังนั้น การเอาชนะใจคู่เดท จึงมิใช่เรื่องยาก หากคุณเข้าใจในเรื่องความรัก พร้อมกับการเอาใจใส่เป็นปัจจัยสำคัญอันดับแรก ที่คุณเองควรมีให้ เพราะเช่นนั้น การใส่ใจ จึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุดกันเลย และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้พร้อมกับน่าสนใจกับการดูแลคนที่เรารักให้มีความเบิกบาน

เคล็ดลับการดูแลผิว ด้วยน้ำมันมะพร้าว

หากใครไม่รู้จัก น้ำมันมะพร้าว ก็คงไม่น่าเชื่อกันเลย เนื่องจากเป็นน้ำมันจากธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ในช่วงที่ผ่านมา ด้วยคุณประโยชน์หลากหลายประการด้วยกัน ยิ่งกว่านั้นยังจะสามารถนำไปใช้งานได้อเนกประสงค์ ครอบคลุมตั้งแต่การเป็นวัตถุดิบในการปรับปรุงอาหารเพื่อสุขภาพอนามัย  บรรเทาอาการเจ็บป่วย ไปจนถึงการบำรุงดูแลผิวพรรณให้มีสุขภาพที่ดี ปราศจากการใช้สารเคมีใด ๆ กันเลย เป็นเหตุให้คุณสาว ๆ หลากหลายต้องลองศึกษากันดูได้เลยค่ะ

 
น้ำมันมะพร้าว
หากมีการพูดถึงน้ำมันมะพร้าว ซึ่งถือว่ามีประโยชน์อย่างมาก ที่จะสามารถนำมาใช้ได้หลายอย่างด้วยกัน ถ้าอย่างนั้น ต้องมาติดตามกันเลยค่ะว่าจะช่วยในเรื่องใดเป็นหลัก  ซึ่งจะช่วยภายในการกำจัดเซลล์ลูไลท์ ได้ดีด้วยน้ำมันมะพร้าว ที่จะช่วยหยุดปัญหาเซลลูไลท์หรือที่เรียกว่า ผิวเปลือกส้ม ให้หมดไปจากร่างกายไปได้ น้ำมันมะพร้าวมาผสมกับน้ำผึ้งในประมาณที่พอเหมาะ สาว ๆ โดยมากเอามาผสมกันเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วจึงทาลงบนบริเวณทีเกิดเซลล์ลูกไลท์ในช่วงค่ำคืน ก่อนเข้านอนโดยไม่ต้องล้างออกกันเลย เมื่อใช้ติดต่ออย่างน้อย 2-3 อาทิตย์ ก็จะสามารถเห็นผลลัพธ์ได้ดีกันเลย ไอเจ้าตัวเซลล์ไขมันต่างๆ น้ำมันมะพร้าว ที่อยู่บริเวณใต้ผิวหนัง ก็จะค่อย ๆ หายไปได้เอง
 
ดังนั้นในการ น้ำมันมะพร้าว มาเป็นตัวช่วยภายในการดูแลผิวพรรณของคุณสาว ๆ ย่อมจะทำให้ห่างจากเซลล์ลูไลท์กันได้อย่างแน่นอน  แถมยังทำให้มีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งกันอีกด้วย พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับการติดตามในการดูแลผิวพรรณของตัวเองกันเลยค่ะ

ผลการศึกษาวิจัยของหญิงไทย ที่ติดอันดับโลก และความแซ่บกันเลย

สำหรับการวิจัยพร้อมทั้งผลสำรวจของโพลต่าง ๆ จากทั่วโลก ซึ่งภายในแต่ละเรื่องก็น่าดึงดูดไม่แตกต่างกันไป ซึ่งผู้หญิงไทยก็ไม่ธรรมดา ติดอันดับต้น ๆ อยู่หลายเรื่อง ถ้าเช่นนั้นมาดูกันดีกว่าว่าจะมีเรื่องอะไรที่น่าดึงดูดเป็นอย่างมากมาย ยิ่งสาวไทยแต่ละคนล้วนแล้วมีความน่ารักและมีเสน่ห์เหมือนกัน ผู้หญิงไทย ทำให้ติดอันดับโลกกันเลย ต้องบอกเลยว่า แต่ละเรื่องมีความแซ่มมาก ๆ กันเลย

 
ผู้หญิงไทย
โดยผลการวิจัยของ ผู้หญิงไทย ที่มีการติดอันดับที่สุดในโลก ต้องบอกเลยว่าเป็นเรื่องต้องเกาะติดกันเลย ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันเลยคะ
1.สาวไทยมีสถิตินอกใจคู่รส เป็นอันดับที่ 2 ของโลก ซึ่งบริษัทดูเร็กซ์ ผู้ที่ผลิตถุงยางมีความโด่งดังของโลก เปิดเผยผลการสำรวจเกี่ยวข้องการเป็นมือที่สาม แอบนอกใจพร้อมทั้งโกหกระหว่างคู่รัก ซึ่งจะมีผลปรากฏออกมาว่า  คนไทยแอบนอกใจ พร้อมกับโกหกคนรักมากที่สุดในโลก ผลของการตรวจสอบเดียวกันนี้ได้
2.สาวไทยที่ติดระดับต้น ๆ ของผู้หญิงหน้าอกเล็กที่สุดในโลก เมื่อได้มีการค้นเจอว่า ผู้หญิงอเมริกามีขนาดหน้าหน้าอกใหญ่ที่สุด ในขณะหญิงไทยเป็นหนึ่งในชาติที่มีขนาดหน้าอกเล็กที่สุดในโลก โดยมีการรั้งอันดับ 101 จาก 108 ประเทศร่วมกัน
 
เพราะฉะนั้นผลการวิจัยของ ผู้หญิงไทย ที่จะติดอันดับโลก หลากหลายเรื่องด้วยกัน ซึ่งมิใช่ธรรมดากันเลย เป็นเหตุให้บอกเลยว่า เป็นเรื่องที่แซ่บมาก ๆ  กับผลวิจัยในครั้งนี้ และนี่ก็ถือว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการเกาะติดกันเลย

Top Knot ทรงผจุดเก๋ ๆ ตอนรับซัมเมอร์ภายในขณะนี้

ขณะนี้อากาศร้อน ๆ ร้อนมากที่สุด ไม่มีอะไรจะร้อนไปกว่านี้แล้ว ซึ่งทุกท่านต่างก็บ่นเป็นเสียงเดียวกัน ในเรื่องอากาศ Top Knot ยิ่งสาว ๆ ผมยาวสลวยเจออากาศร้อน ๆ จะมีการปล่อยผมยาสยายก็ดูจะกระเชิงและชุ่มเหงื่อ เราจึงมีการเปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาสด้วยการทำผมเกล้ามัดจุกสวย ๆ ชิค ๆ อย่าง Top Knotไม่ว่าจะออกไปทำงาน เดินเล่น หรือว่างานสังคม Top Knot เป็นวิธีการจัดแต่งทรงผมสำหรับสาว ๆ ผมยาวชิคพร้อมกับอินเทรนด์ตลอดมา

 
Top Knot
ซึ่งนับได้ว่าได้มีการรวบรวม Top Knot แบเก๋ ๆ มาฝากคุณสาว ๆ กันโดยรับประกันว่าสวยและร้อนกว่าอากาศอีกต้องขอบอกเลย ถ้าอย่างนั้นมาดูทรงผมสวย  กันได้เลยค่ะ
1.Half Top Knot ผมยาวหยิกฟู ที่มีการชี้แนะมาจาก Top Knot มัดจุดด้านบนแล้วทำการปล่อยเส้นผมหยิกเป็นลอนย้อยลงาแบบธรรมชาติ
2.MMessy Top Knot ที่จะมาพร้อมทั้งวิธีการทรงผมเก๋ ๆ อย่างการมัดหางม้า ก่อนแล้วทำการม้วนผมเข้าหากันจนเป็นผมจุก มีการตกแต่งให้ดูเรียบร้อยพอประมาณ พร้อมทั้งให้ดูมีความยุ่งเหยิงเล็กน้อย เพื่อเป็นการเปลี่ยนลุคทรงผมแบบธรรมชาติ
3.Ninja Top Knot ที่มีความเรียบเนี้ยบ ด้วยลุคที่น่าสนใจ  สวยเก๋ กระฉับกระเฉงอีกด้วย
 
เพราะฉะนั้น Top Knot ได้มีการแนะนำทรงผมต่าง ๆ มากมายกันเลย เป็นเหตุให้กลายเป็นจุดเด่น กับทรงผมต่าง ๆ พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตามกันเลย กับทรงเปลี่ยนลุคใหม่ ๆ  ที่มีความสะดุดตากันด้วย

ยิ่งมีปากมีเสียงความรักก็มีมากเพิ่มขึ้นกว่าเดิม

รักกันต้องรับความเป็นตัวของตนเอง อันนั้นก็จริง แต่ถ้าว่าก็ต้องอยู่ที่ว่าตัวตนนั้นน่าจะสะพรึงกลัวเท่าใด บางคู่รักกันไป ทะเลาะกันไป ยังไงก็ไม่เลิก บางคู่ไม่เคยทะเลาะกันเลย ซึ่งวันดีคืนดี ก็หนีไปมีคนอื่น  ๆ โดยให้เหตุผลว่าที่ผ่านมาอดทนมามากแล้ว เพราะ ความรัก ของแต่ละคู่ก็ล้วนแล้วมีแต่ปัญหาเป็นอย่างมาก เป็นเหตุให้ต้องลองหาวิธีทะเลาะที่ยังประคับประคองความรักดูดีกว่า

 

นับได้ว่าความรัก ย่อมถือเป็นปัญหาต่าง ๆ อย่างมากมายกันเลย ทางที่ดีต้องลองหาแนวทางต่าง ๆ ในการประคับประคองความรักนั้น

1.อารมณ์พุ่งเมื่อใด รู้ตัวให้ไว หายใจลึก พร้อมกับควรท่องในใจ ไว้ดับความรู้สึกพลุ่งพล่าน ไม่มีผู้ใดที่เป็นได้ดั่งใจเราทุกอย่าง

2.มีอะไรบอกตรง ๆ คือการโชว์แมนกันไป 

3.ขอโทษให้ติดปาก ถึงแม้ว่าเราไม่ใช่คนผิด อย่างน้อยก็ต้องขอโทษที่จะเป็นเหตุให้เสียบรรยากาศต่อกัน บางคู่คุยตอนนี้ ฉันกำลังงี่เง่ารอให้แผ่วๆ แล้วค่อยๆ คุยกัน

4.หากยังพูดไม่ได้ก็ใช้สัมผัส บางขณะความโกรธจุกคอหอย พูดอะไรไม่ออก ก็บอกด้วยการจับมือ ต่อให้หน้ายังงอคอยังหัก คล้ายกับปลาทูสสมุทรสงคราม แต่มือที่ได้จับกันไว้ ยังไงก็อบอกว่ารัก

 

เพราะฉะนั้น ความรัก ของแต่ละคู่ ล้วนจะต้องเอาใจใส่กันเป็นพิเศษ เพื่อความรักอยู่ได้อย่างช้านาน และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องถ้าคุณทะเลาะกัน แล้วดีกัน ก็ย่อมจะเป็นเหตุให้อยู่กันได้ยืดยาว แต่สำหรับบางคนคงเลิกก็เป็นไปได้

สั่งลาริ้วรอยด้วยสูตรมหัศจรรย์พร้อมทั้งมูลค่าที่แสนจะประหยัด

สาว ๆ หลากหลายยิ่งมีอายุที่มากยิ่งขึ้น มักมีการดูแลตัวเองเป็นอย่างมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่อง ริ้วรอย ที่คุณสาว ๆ หลากหลายคนมักพบปัญหากันมากที่สุด ยิ่งมีอายุที่เพิ่มมากยิ่งขึ้น ผสานกันกับเรื่องราวที่จะต้องพบเจอในแต่ละวัน พร้อมกับสภาพอากาศ อาจทำให้ผิวพรรณของคุณได้รับผลกระทบและมีการแสดงผลลัพธ์ออกมาเป็นริ้วรอยที่เหี่ยวย่นหลากหลาย ที่อยู่ใบใบหน้า ซึ่งสร้างความกังวลให้กับคุณได้อย่างสูง

 

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาว ๆ ที่มีใจรักผิวกายกันเป็นพิเศษ และวันนี้ จะมาแนะนำสูตรครีมที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยด้วยวัตถุดิบที่หาซื้อได้ง่าย ๆ ราคาประหยัด ยิ่งกว่านั้นยังได้ผลลัพธ์ที่ดีเทียบเท่าการใช้ครีมเคาท์เตออร์แบรนด์ราคาแพง ซึ่งช่วยในการเสริมสร้างความมั่นใจให้กับคุณผู้อ่านหลากหลายคนกันอีกด้วย พร้อมกับจะมีการพัฒนารูปลักษณ์ของตัวเอง ให้ดูดีทุกส่วน และยิ่งไปกว่านี้จะช่วยลดริ้วรอยเพื่อเผยใบหน้าที่ดูอ่อนเยาว์ ซึ่งสูตรครีมที่เรานำมาบอกต่อแก่ผู้อ่าน ก็ยังมีสรรพคุณที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงผิว ให้มีความชุ่มชื้น สดใส และมีสุขภาพผิวที่ดี ถ้าพร้อมแล้วก็ต้องติดตามส่วนผสมกันเลยดีกว่าค่ะซึ่งสูตรครีมแบบอัศจรรย์เพราะว่าพระเอกของงานกันเลย จะมี 4 อย่างด้วยกัน คือ นั้นแอลมอนต์ 1 ช้อนโต๊ะ , ปิโตรเลียมเจลลี่ 2 ช้อนชา , น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา , ไข่แดงสด 1 ลูก แล้วเอามาผสมรวมกัน ทำการนวดใบหน้าแบบเบา ๆ ทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาทีหลังจากนั้นล้างออก

 

และนี่ก็ถือว่าเป็นแนวทางดูแลผิวหน้าเพื่อที่จะลด ริ้วรอย ก่อนวัยอันควร ด้วยวิธีง่าย ๆ พร้อมกับหาซื้อไดตามท้องตลาด ทำให้คุณเองมีสภาพผิวที่ดีอย่างแน่นอน

เพลง เพ้อ (Yern) งานศิลปิน The Ghost Cat เสียงเพลงใหม่

Posted on 17 March, 2017  in Uncategorized

หากเอ่ยถึงนักร้อง THE GHOST CAT ก็ต้องไม่พลาดเข้ากับการติดตาม เพลง เพ้อ (Yern) กันเลย สำหรับนักร้องท่านนี้ ชิ้นงานเพลงให้ติดตามกันอยู่เสมอ ทำให้กลายเป็นสิ่งที่มีควรพลาดเข้ากับการติดตามกันเลย สำหรับบทเพลงนี้ ถือได้ว่าเป็นเพลงที่มีการตอบรับจากเหล่าแฟนคลับแต่ละคน ที่ได้ติดตาม เพลงใหม่ล่าสุด ที่มีกระแสในขณะนี้นี่เอง

 

ถือได้ว่าเพลง เพ้อ (Yern) เป็นเพลงแนวน่ารัก ๆ ทำให้ผู้ฟังต้องเลือกรับฟังกันอยู่เสมอ เมื่อได้มีการติดตาม ผ่านทางเว็บไซต์ หลากหลาย ที่ได้มีการเปิดเผยเพลงนี้ขึ้นมา ย่อมสร้างกระแสที่น่าสนใจพร้อมทั้งน่าติดตามกันเลย โดยเฉพาะเพลงนี้ ถือได้ว่ามีการตอบรับเป็นไม่ใช่น้อย เพราะเช่นนั้น ผู้ฟังแต่ละคนที่เลือกรับฟังเพลงนี้ ก็จะสามารถรับฟังได้อยู่ตลอด ไม่ว่าจะเป็นช่วงใด ทำให้เพลงนี้มีโดดเด่น ไปกับการรับฟังเพลงนี้กันเลย แต่ด้วยเพลงนี้เป็นเพลงใหม่ล่าสุด ที่ทำให้กลายเป็นประเด็นที่น่าสนใจขึ้น ซึ่งนักร้องท่านนี้ มีเพลงใหม่มานำเสนอให้กับผู้ฟังหลากหลายเพลงด้วยกัน ทำให้เป็นเพลงที่มีการยอมรับจากเหล่าแฟนคลับ ที่ชอบเนื้อหา พร้อมทั้งทำนองเพลงในรูปแบบนี้ ทำให้เป็นเพลงที่มีการยอมรับ จากแฟนคลับ

 

เพราะฉะนั้น เพลง เพ้อ (Yern) เพลงใหม่ล่าสุด ที่น่าสนใจ พร้อมทั้งน่าติดตาม ไปกับทำนองเพลงที่สร้างผลงานออมาได้อย่างลงตัว จนทำให้กลายเป็นว่า เป็นเพลงที่กำลังเป็นนิยมสำหรับในกลุ่มวัยรุ่น กันไม่ใช่น้อย ยิ่งได้รับฟัง ก็ยิ่งเพลิดไปกับทำนองเพลง หรือเสียงที่ขับร้องกันนั่นเอง

เครื่องแสดงเตือนว่าคุณสาว ๆ ขาดวิตามินในร่างกาย

สำหรับคุณสาว ๆ ที่มีการดูแลสุขภาพอนามัยกันสม่ำเสมอ นอกจากในการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ พร้อมทั้งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว อีกหนทางหนึ่งของการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงก็คือ การกิน วิตามิน ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีความหลากหลายยี่ห้อให้คุณได้เลือกสรรอย่างมากมาย บางท่านที่ไม่ต้องการฟุ่มเฟือย ไปกับอาหารเสริมเหล่านี้  อีกทั้งยังไม่แน่ใจว่าร้อยเปอร์เซ็นต์ ร่างกายต้องการ แต่เพราะว่าเพื่อน  ๆ บางคนที่ไม่ต้องฟุ่มเฟือย ไปกับอาการเสริม อีกทั้งยังไม่มั่นอกมั่นใจเลย ที่ร่างกายกำลังต้องการสารอาหาร ประเภทใดกันแน่

 
วิตามิน
นับได้ว่าวิตามิน เป็นสารอาหารที่มีคุณประโยชน์ ยิ่งได้มีเคล็ดลับดี  ในการตรวจสอบว่าร่างกายของเรากำลังขาดสารอาหารชนิดวิตามิน เพราะเคล็ดลับวันนี้ที่คุณเองจะต้องมีการติดตาว่า ถ้าหากขาดวิตามินไปจะมีสัญญาณไหนมั่ง
1.ดวงหน้าพร้อมกับผิวซีดเซียว ไม่สดใส ภายในการขาดแคลนวิตามิน B12 ค่อนข้างทำให้หน้าของคุณดูซีดเซียวอย่างผิดปกติ ถ้าคุณเริ่มที่รู้สึกว่า สีหน้าดูซีดขึ้นในทุกๆวัน อย่าลืมที่จะทำการตรวจทานบริเวณลิ้นด้วย ถ้าลิ้นของคุณจะมีลักษณะราบเรียบผิดปกติ นั่นก็คือว่า ร่างกายของคุณจำเป็นจะต้องเติมวิตามิน B12 เข้าไป
2.ตาบวม อาการแบบนี้ เป็นสัญญาณที่บ่งบอกได้ว่า ร่างกายของคุณขาดแคลนไอโอดีนอยู่นั่นเอง ยิ่งไปกว่านี้ยังมีอาการอื่น ๆ เช่น น้ำหนักเพิ่มขึ้น เล็บแตกหักได้ง่าย ๆ พร้อมกับผิวแห้งขาดน้ำ แน่นอนเลยว่า คุณควรรับประทานเกลือในปริมาณมากเพิ่มขึ้น  ซึ่งเป็นแหล่งแร่ธาตุที่สำคัญของไอโอดีน หรือจะรับประทานปลาน้ำเค็ม สาหร่าย และผักทะเลก็ดีมิใช่น้อยเลย
 
พร้อมทั้งนี่ก็ถือได้ว่าเป็นสัญญาว่าคุณเองขาด วิตามิน ที่อยู่ภายในร่างกาย เป็นเหตุให้ต้องมีการามาทดแทน วิตามิน เพื่อจะไม่ให้ร่างกายมีการสึกหรอได้ ทำให้ตกเป็นสิ่งที่น่าสนใจพร้อมกับน่าไล่ตามกันเลย